-Рубрики

 -Цитатник

Шашлык в банке - (0)

Шашлык в банке Классная идея разнообразить новогодний стол - приготовить шашлык в банке. Особенно...

Гёзлеме (турецкие лепёшки с мясом и сыром и шпинатом) - (0)

Отдыхая в прошлом году с детьми, мы ели их каждый день. Возле палатки с лепёшками всегда была це...

Печенье «Капучино» - (0)

Девочки, если у вас в кухонном шкафчике, вот уже который месяц, лежит пакетик «Капу...

Семга в духовке под сливочным соусом - (0)

Ингредиенты: - 600 грамм филе семги или 4 стейка семги; - 350 грамм белого вина; - 160 грамм ра...

Крем для лица своими руками - (0)

Делаем сами крем для лица Домашние кремы для лица намного безопаснее готовых, купленных в мага...

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в onlywomens

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2011
Записей: 1825
Комментариев: 1489
Написано: 4043

onlywomens


 1542279618_109055563_Dobro_pozhv_moy_dnevnik (471x106, 43Kb)

1542279645_image (700x438, 59Kb)


Пылает в кроне поздний луч осенний...

Суббота, 03 Ноября 2018 г. 22:47 + в цитатник

Guillaume_Seignac_18 (477x700, 246Kb)
Ты не кляни свои года напрасно,
И в страхе перед зеркалом не стой.
Поверь, что ты – воистину прекрасна
Отточенной и зрелой красотой.

Вам этот дар природою завещан,
Не прячь его, тогда наверняка
Поверят все, что лучшие из женщин
Рождаются лишь после сорока.

Ах, как правы старинные картины,
Как понимали женщин мастера.
Ах, как несут Венеры и Афины
Свои великолепные тела.

О, как их взгляд убить дыханье может,
И как чисты движенья и легки.
Наверняка на их горячем ложе
Неслабые сгорали мужики.

И если ей сегодня очень плохо,
Она молчит и плачет без причин,–
Тут ни при чем ни возраст, ни эпоха.
Всему виной – невежество мужчин.

Эх, знатоки политики и пива,
Поклонники крутых рекламных фей,
Каких сердец, какой любви счастливой
Лишились вы по глупости своей…

Пылает в кроне поздний луч осенний,
Он не уймет озябших листьев дрожь.
А я опять стою в ошеломлении,
Когда пустой аллеей ты идешь.

Евгений Латаев

Рубрики:  Стихи



Процитировано 1 раз

Гороскоп на сегодня

Суббота, 03 Ноября 2018 г. 13:32 + в цитатник

Доброе утро! Желаю солнечного осеннего дня. А гороскоп поможет его правильно спланировать)
i-40874 (600x450, 2471Kb)
Овен
Если душа требует перемен, вот тот самый день пробовать новое. Решайся, все получится!

Телец
Сегодня посвяти себя любимому. Открой ему сердце — и вы станете еще ближе.

Близнецы
3 ноября тобой управляют эмоции. Любая мелочь может вывести тебя из себя. Предупреди окружающих, чтобы они держались подальше.

Рак
Ты устала, позволь себе расслабиться. Выберись с друзьями на прогулку или пригласи их на посиделки домой. Общайся!

Лев
Ты уверенно двигаешься вперед, но сегодня на голову может свалиться проблема. Доверься интуиции, она хоть и подскажет странное решение, но не подведет.

Дева
Хороший день, чтобы заняться чем-нибудь новым. Посвяти время самообразованию, посмотри документальный фильм, сходи на выставку.

Весы
Если тебя беспокоит какая-то проблема, реши ее сегодня. Если почувствуешь, что это вытягивает из тебя все силы, обратись за поддержкой к близким.

Скорпион
3 ноября твои отношения будут рваться на новый уровень. Ты понимаешь, что готова к большему, скажи об этом партнеру.

Стрелец
Очень удачный день! Прислушивайся к любым предложениям, потому что, очень вероятно, прозвучит стоящее и долгожданное.

Козерог
Если ждешь новых отношений, 3 ноября выберись куда-то вечером. Можешь сблизиться с человеком, с которым тебя сведут звезды. Не прощелкай свой шанс!

Водолей
Тебе пора привнести что-то новое в свой дом. Возможно, займись уборкой или купи новый вазон. А радикальным решениям не время.

Рыбы
Общайся с единомышленниками! Идеальное время, чтобы обменяться идеями, придумать новый проект, получить новые знания.

Рубрики:  Полезности

Денежные показатели РСЯ

Суббота, 03 Ноября 2018 г. 10:29 + в цитатник

1 (470x264, 81Kb)
РСЯ - это рекламная сеть Яндекса, в которую принимают сайты с определенными показателями. Для таких ресурсов РСЯ может быть основным источником доходов.

О том, как формируются Денежные показатели РСЯ в Яндекс.Метрике подробнее написано на сайте Для чего это нужно? Как уже говорилось, сайты зарабатывают на рекламе, следовательно, владельцы должны знать статистику своих заработков. Сервис и работает для того, чтобы можно было проанализировать аналитику просмотров, генерировать отчеты.

На основании показателей системы можно будет разработать стратегию развития сайта, продвижения определенных запросов. В результате - максимально увеличить денежную отдачу от своего сайта, развивать свой бизнес в соответствии с запросами пользователей интернет.

Система отслеживает следующие показатели - из каких устройств и браузеров приходили на сайт посетители, географические данные посетителей, откуда наибольший трафик и другие.

Рубрики:  Полезности

Как надежно закрепить кухонные шкафы в кирпичной стене

Вторник, 30 Октября 2018 г. 00:23 + в цитатник
Зачастую в квартирах простенки сложены из кирпича и это очень усложняет расстановку мебели, а именно - развешивание кухонных шкафов. Со временем любое крепление в кирпиче расшатывается и шкаф запросто может упасть. Другое дело - применение химического анкера. Купить его можно тут, а также все приспособления для работы с ним. Крепления для навесных шкафов вставляются в подготовленные обеспыленные отверстия с заполнителем (химическим анкером). Через некоторое время состав образует монолит с кирпичом и металлическим стержнем. Теперь это будет сверхнадежное крепление и шкафчики можно смело вешать на них.
1 (700x400, 107Kb)
Рубрики:  Идеи для дома - стройка, интерьер, комнатные цветы

Свитер с шишечками - тренд сезона

Пятница, 26 Октября 2018 г. 20:35 + в цитатник
Сегодня заходила в магазин одежды из Турции и увидела вязаный свитер с шишечками. Конечно, это работа машинная, смотрится простовато. Шишечки равномерно "разбросаны" по полю из лицевых петель. Я же нашла в инете модель гораздо интереснее, выкладываю мастерицам !
СЃ1 (480x580, 216Kb)
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа (72% хлопка, 18% шелка, 10% полиамида; 100 м/50 г) — 450 (500) 550 г нежно-зеленой; спицы №5; крючок №4,5.

УЗОРЫ И СХЕМЫ

АЖУРНАЯ ПЛАНКА
Нечетное число петель. Каждый ряд начать и закончить 1 кромочной.

1-й ряд: лицевые петли.

2-й ряд: изнаночные петли.

3-й ряд: 1 лицевая, * 1 накид, 2 петли провязать вместе лицевой с наклоном влево (= 1 петлю снять, как лицевую, 1 лицевая, затем протянуть ее через снятую петлю), от * постоянно повторять.

4–6-й ряды: изнаночные петли.

Выполнить 1 раз 1–6-й ряды.
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Женские пуловеры, кардиганы спицами и крючком

Крем для лица своими руками

Четверг, 25 Октября 2018 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения domashnie-retsepty [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем сами крем для лица

Домашние кремы для лица намного безопаснее готовых, купленных в магазине или с помошью сетевого маркетинга. Вы точно знаете, что кладете в крем свежие продукты, вымытые ягоды и фрукты, на которые у вас точно нет аллергии. Если правильно подобрать состав, то эффект от применения собственноручно изготовленного крема будет просто потрясающий!


крем (700x469, 582Kb)


Приготовления крема для лица требует соблюдения правил:
- Для создания крема вам понадобятся мерные стаканчики и ложечки, блендер/миксер, керамическая или глиняная миска, а также баночка с крышкой, в которую вы поместите уже готовый крем. Все перечисленные предметы должны быть сухими, продезинфицированными и чистыми.

- Домашний крем должен иметь однородную структуру, поэтому взбивайте состав тщательно. Старайтесь готовить крем маленькими порциями, чтобы он не успел испортиться. Некоторые составы крема требуют смывания. Если средство не успело впитаться за 30-40 минут, то уберите его излишки спонжем или салфеткой и умойте лицо простой водой. Готовый крем следует держать на полке в холодильнике.

Розово-сливочный крем на базе пчелиного воска для сухого и нормального типа кожного покрова. С 3 раскрывшихся бутонов роз срезаем лепестки, промываем их водой и измельчаем в кашицу. В 20 г растопленного воска и сливочного масла вводим массу из лепестков, взбиваем и помещаем в баночку.

Сливочно-масляной крем с соком из лимона для шелушащейся, грубой сухой кожи. В 20 мл растопленного масла вводим 15 мл домашних сливок и 1 мл сока из созревшего лимона. Все составляющие взбиваем и помещаем в баночку.

Масляно-растительный крем с травами, маргарином и воском для стареющей сухой дермы. В холодной воде промываем 9 листьев смородины, 2-4 рябиновых листа, 5-7 крапивных листьев, 2 бутона жасмина и 4 бутона розы. Травяные составляющие измельчаем в блендере. Далее растапливаем 15 г маргарина, 15 мл подсолнечного масла и 10 г воска, в теплую смесь вводим 10 мл ретинола и кашицу из перемолотых растений. Состав взбиваем и помещаем в баночку.

Сливочно-медовый крем с яйцом и эфирным маслом для сухой дермы. В миску с взбитым сырым яйцом вводим 10 г меда, 150 мл домашних сливок и 3 капли масла чайного дерева. Смесь взбиваем и помещаем в баночку. Такой крем лучше использовать перед сном.

Крем из растительных и эфирных масел для смягчения, регенерации и питания сухой и стареющей кожи. В 20 г жидкого масла Ши вводим 20 мл масла макадамии, по 10 г масел авокадо и жожоба и по 3 капли эфиров розового дерева и пачули. Масла взбиваем и переливаем в баночку.

Читать далее...
Рубрики:  Для женской красоты


Понравилось: 1 пользователю

Новые возможности с адаптером

Вторник, 23 Октября 2018 г. 22:39 + в цитатник
Открыты продажи vive wireless adapter. Для тех, кто не в курсе, поясню, что это устройство позволит пользоваться специальным шлемом для игр в виртуальной реальности практически без задержек передачи данных. И при этом полная свобода - никаких проводов! А это очень важно для геймеров. Очки при этом служат опорой для адаптера. К шлему от очков адаптер подключается специальными проводами.

Купить устройство можно в интернет магазине VR Space, спрос на него большой. Кроме удовольствия от погружения в виртуальную реальность, отсутствие проводов дает свободу движения без страха упасть, запутавшись ногами в проводах. Так что покупайте адаптер и целых 2,5 часа наслаждайтесь свободной игрой.

Вот так адаптер крепится на шлеме:
image (700x494, 38Kb)
Рубрики:  Техническое

Когда приходят гости...

Воскресенье, 21 Октября 2018 г. 22:16 + в цитатник
63b0a27e73a4fee4e0a4b9ce57d231e2 (450x600, 40Kb)
Когда приходят гости...я хочу...
Чтобы в мои иконы...не плевали...
Не хлопали небрежно...по плечу...
Чечётку не плясали...на рояле...

Не забегали в спальню...невзначай...
Чтоб рассмотреть...мельчайшие детали...
А просто пили...кактусовый чай...
А сколько стоит он...не узнавали...

Не заводили длинный...разговор...
Что мол...кругом - враги... и мы - в ловушке...
Не собирали по сусекам...сор...
Чтоб вынести и...показать подружке...

Не резали на ломти...тишину...
И не дарили мне букет...из сплетен...
Такой подарок...просто...не приму...
Чтоб дом мой был - уютен...чист и светел...

Когда приходят гости...Я ХОЧУ...
Чтоб после их ухода...я скучала...
И ставила за Здравие ..свечу...
Чтоб повторилось...снова всё...сначала...
Рубрики:  Стихи


Понравилось: 1 пользователю

Гель лак в интернет магазине

Воскресенье, 21 Октября 2018 г. 11:58 + в цитатник
Те, кто занимаются ногтевым бизнесом, делают клиентам маникюр, знают, что самое надежное покрытие для ногтей сегодня - это гель лак. Благодаря специальной технологии нанесения можно минимум на три недели сохранить такую красоту на ногтях:
1 (700x393, 227Kb)
А чтобы можно было выполнить дизайн ногтей, используя большую палитру,
выбирайте по ссылке лаки различных брендов и различные аксессуары. Например, пластмассовая палитра поможет клиенту быстрее определиться с выбором вида маникюра, а мастеру - показать образцы его умения. Сделать ноготочки идеальными поможет гелевая система. Лаки высокого качества не влияют на ноготь, а наоборот, укрепляют его.
2 (700x393, 208Kb)
3 (700x393, 212Kb)
Рубрики:  Для женской красоты/Ногти

Тапочки на двух спицах без шва

Воскресенье, 21 Октября 2018 г. 11:03 + в цитатник
Я попробовала связать - получилось очень хорошо, я даже еще ниточки не успела отрезать)
Screenshot_15 (528x609, 595Kb)
ТАПОЧКИ - СЛЕДОЧКИ БЕЗ ШВА.

Набираем на круговые спицы 67 петель. Вяжем 4 ряда резинкой 1х1.
5-й ряд: 1-кромочная, 29-лицевых, накид, 7-лицевых, накид, 29-лицевых, 1-кромочная.
6-й ряд и все четные вяжем изнаночными петлями.
7-й ряд и все нечетные вяжем лицевыми, делая накиды до и после 7-ми центральных петель.
Вяжем до тех пор, пока на обеих сторонах от центральных 7-ми петель не будет по 40 петель (включая кромочные) = 20 рядов
1 (600x450, 93Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Домашние сапожки и тапочки



Процитировано 1 раз

Вязаные тапочки спицами. Подборка.

Воскресенье, 21 Октября 2018 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные тапочки спицами. Подборка.

 

Тапочки спицами 2019 
Тапочки спицами 2019
Тапочки спицами 2019 ...

Тапочки спицами 2018 
Тапочки спицами 2018
Тапочки спицами 2018 ...

Тапочки для взрослых спицами 
Тапочки для взрослых спицами
Тапочки для взрослых спицами Тапочки или, как их можно назвать по-другому "пинетки" для взрослых связаны спицами. Такие "пинетки" ...

Связать тапочки спицами 
Связать тапочки спицами
Связать тапочки спицами Тапочки, которые очень быстро вяжутся всего лишь на двух спицах. Для того чтобы связать эти тапочки ...

Носочки-тапочки спицами 
Носочки-тапочки спицами
Носочки-тапочки спицами Белоснежные носочки, которые можно носить как уютные домашние тапочки связаны спицами. Вязаные ...

Валяные тапочки 
Валяные тапочки
Модель взята из журнала "Вязаная копилка" №1/2013 г. Валяные тапочки связаны спицами №8 и №10 из пряжи (100% шерсть для валяния, ...

Вязанные тапочки 
Вязанные тапочки
Модель взята из журнала "Вязаная копилка" №1/2013 г. Синие тапочки с цветочками связаны спицами №3,5 и крючком №3 из пряжи 100% ...

Вязание тапочек спицами 
Вязание тапочек спицами
Модель взята из журнала "Вязаная копилка" №1/2013 г. Голубые тапочки связаны спицами №3,5 и крючком №2 из 100 г пряжи (50% шерсть, ...

Тапочки на двух спицах 
Тапочки на двух спицах
Тапочки для детей на возраст 2-3 года связаны спицами №3. Пряжа 75% акрил и 25% шерсть. Схема вязания тапочек спицами ...

Вязание тапочек 
Вязание тапочек
Тапочки связаны спицами №4. Вязание тапочек схемы ...
Читать далее 444673  5 

Вязаные тапочки 
Вязаные тапочки
Вязаные тапочки схема ...

Тапочки спицами 
Тапочки спицами
Тапочки связанные спицами, декорированы цветком связанным крючком.Тапочки спицами схема ...
Тапочки спицами 2019 
Тапочки спицами 2019
Тапочки спицами 2019 ...

Тапочки спицами 2018 
Тапочки спицами 2018
Тапочки спицами 2018 ...

Тапочки для взрослых спицами 
Тапочки для взрослых спицами
Тапочки для взрослых спицами Тапочки или, как их можно назвать по-другому "пинетки" для взрослых связаны спицами. Такие "пинетки" ...

Связать тапочки спицами 
Связать тапочки спицами
Связать тапочки спицами Тапочки, которые очень быстро вяжутся всего лишь на двух спицах. Для того чтобы связать эти тапочки ...

Носочки-тапочки спицами 
Носочки-тапочки спицами
Носочки-тапочки спицами Белоснежные носочки, которые можно носить как уютные домашние тапочки связаны спицами. Вязаные ...

Валяные тапочки 
Валяные тапочки
Модель взята из журнала "Вязаная копилка" №1/2013 г. Валяные тапочки связаны спицами №8 и №10 из пряжи (100% шерсть для валяния, ...

Вязанные тапочки 
Вязанные тапочки
Модель взята из журнала "Вязаная копилка" №1/2013 г. Синие тапочки с цветочками связаны спицами №3,5 и крючком №3 из пряжи 100% ...

Вязание тапочек спицами 
Вязание тапочек спицами
Модель взята из журнала "Вязаная копилка" №1/2013 г. Голубые тапочки связаны спицами №3,5 и крючком №2 из 100 г пряжи (50% шерсть, ...

Тапочки на двух спицах 
Тапочки на двух спицах
Тапочки для детей на возраст 2-3 года связаны спицами №3. Пряжа 75% акрил и 25% шерсть. Схема вязания тапочек спицами ...

Вязание тапочек 
Вязание тапочек
Тапочки связаны спицами №4. Вязание тапочек схемы ...
Читать далее 444673  5 

Вязаные тапочки 
Вязаные тапочки
Вязаные тапочки схема ...

Тапочки спицами 
Тапочки спицами
Тапочки связанные спицами, декорированы цветком связанным крючком.Тапочки спицами схема ...

 

Рубрики:  Вязание/Домашние сапожки и тапочки

Часы "Омега"

Воскресенье, 21 Октября 2018 г. 10:48 + в цитатник
часы омега (301x500, 177Kb)
Почему часы дарить нельзя? Это глупость, потому что часы -это не просто прибор для определения времени. По тому, какие часы надеты на руке, сразу видно статус их владельца, его вкус. Психологи даже утверждают, что по часам можно узнать характер человека, его предпочтения в жизни и многое друге.

А еще часы - великолепный презент деловому человеку - начальнику, сотруднику, дорогому мужчине. Тут уж выбирать придется хорошую марку. Для таких целей часто выбирают часы омега. Новые часы стоят очень дорого, но есть вариант - б/у часы с идеальном состоянии. Стоят они от 1500 и выше, качество отменное. Такие часы можно смело преподнести и не переживать, что они вдруг остановятся или будут показывать время неправильно.

Часы продаются с документами, удостоверяющими их оригинальность.
Рубрики:  Модные аксесуары

Фотосессия пары в студии

Воскресенье, 21 Октября 2018 г. 10:40 + в цитатник
Как только изобрели фотоаппарат и мир узнал, что можно запечатлеть себя на фотографии, люди стали фотографироваться. Посмотрите на старые фото, как ие напряженные все стоят, как сосредоточенно смотрят на фотоаппарат. тогда еще не умели снимать эмоции. Главной целью было оставить память о себе и для себя. Эмоции научились снимать потом, намного позже. сейчас современные технологии позволяют делать великолепные фото, ловить лучшие мгновения, самые красивые сюжеты. Love Story фотосессия пары в студии - это не просто фото, а сюжет, который развивается так, как хочет пара. Но фотограф может и сам предложить, например, встречу парой Нового года или романтический сюжет на фоне квартиры, на природе. Вот это настоящие эмоции, лучшие мгновения жизни для семейного или личного альбома.
Вот пример, который я с разрешения автора, публикую:
Screenshot_14 (700x463, 535Kb)
Рубрики:  Разное

Оригинальное платье спицами

Вторник, 16 Октября 2018 г. 23:55 + в цитатник
Рубрики:  Вязание/Платья вязаные спицами и крючком

Аренда генератора

Воскресенье, 30 Сентября 2018 г. 15:18 + в цитатник
00 (51x45, 2Kb)
Генератор нужен в случае, если нет электроэнергии или ведутся работы на объекте, куда электричество еще не подведено. Кроме того, генераторное оборудование требуется при проведении различных работ, где нужно временно обеспечить питанием инструмент, приспособления. Если такие работы выполняются периодически, то нет необходимости покупать генератор для дома или предприятия, аренда генератора Одесса рентабельнее и упрощает жизнь владельцу предприятия.
Дизельный-генератор-Europower-EP6000DE-250x191 (250x191, 31Kb)
Содержание дизельного или бензинового генератора требует определенных затрат, разработку пакета документов, содержания согласно правил пожарной безопасности. Кроме того, нужно обеспечить его исправность. Поэтому аренда генератора довольно востребованная услуга, которую оказывает компания. Кроме предоставления исправного оборудования, клиент получит еще ряд услуг. Генератор заправят топливом, оператор произведет необходимые подключения и запуск оборудования. Кроме того, оборудование доставят арендатору.
Рубрики:  Техническое

Рисуем осень)

Суббота, 29 Сентября 2018 г. 18:33 + в цитатник
Осення ветка гуашью





Парочка гуляет по осеннему парку. Очень романтично!



Рубрики:  Уроки рисования

Вылечить простуду и заработать гастрит. Чем опасен витамин С?

Суббота, 29 Сентября 2018 г. 18:28 + в цитатник
img_894bb69316f452030fc3a43ad8b51948_8_800x600 (568x379, 73Kb)
Чрезмерное потребление в пищу цитрусовых фруктов может привести к серьезным последствиям.

Осенью риск подхватить простуду резко возрастает, и многие люди начинают укреплять иммунитет витамином С: пьют чай с лимоном и малиновым вареньем, принимают аскорбинку. Такие меры помогают укрепить организм и избежать простудных заболеваний, однако врачи предупреждают: если увлечься подобным оздоровлением, можно заработать гораздо более серьезные недуги, чем обычный насморк. Что будет, если перенасытить свой организм витамином С, и сколько апельсинов в день можно съедать, чтобы не оказаться на больничной койке, рассказал терапевт Александр Зубарев.

Чтобы не заболеть зимой, подумать об иммунитете нужно уже осенью. Употребление в пищу витамина С, действительно, помогает укрепить иммунитет и избежать простудных заболеваний. Но вместе с этим чрезмерное употребление продуктов с содержанием витамина С может быть опасно для организма и чревато целым ворохом серьезных недугов. «Суточная норма витамина С для взрослого человека – 80 мг в сутки, осенью – до 100 мг, - объясняет терапевт. – Чтобы получить такую порцию, достаточно съесть один болгарский перец или апельсин, немного шпината, петрушки или брокколи, один киви. К сожалению, многие люди ошибочно полагают, что витамин С содержится только в цитрусовых, и не контролируют свой рацион, а некоторые при этом еще начинают принимать аскорбинку. Конечно, благодаря такой «ударной» дозе вы не заболеете простудой, но все равно подорвете свое здоровье».

По словам врача, люди, в организме которых переизбыток витамина С, часто чувствуют головокружение, слабость. Могут появиться кожные высыпания, головная боль, изжога, расстройство желудка. Если вовремя не обратить внимания на эти проявления, они перерастут в серьезные заболевания – гастрит или даже язву желудка, камни в почках и в желчном пузыре, повреждение лейкоцитов в крови. И все это – от слишком большого количества витамина С в организме. Все вышеперечисленное может быть симптомом и других заболеваний – например, отравления – но если они дают о себе знать именно в тот период, когда вы принимаете витамины, стоит задуматься и пересмотреть свой рацион. «Неправильное питание может привести даже к летальному исходу, если вовремя не остановиться», - предостерегает терапевт.

Само пройдет?

Если переизбыток витамина С в организме небольшой, то, скорее всего, все лишнее выйдет из организма естественным путем. Если же человек решил «укрепить здоровье» горстью аскорбинок и килограммом апельсинов, неприятные последствия вскоре дадут о себе знать. Чтобы избавиться от дискомфортных ощущений, нужно пить больше воды и сократить потребление витамина С. В случае сохранения симптомов следует обратиться к врачу.

«Максимальная доза витамина С не должна превышать одного грамма, - напоминает Зубарев. – Такую порцию рекомендуется принимать не дольше нескольких дней, при простудных заболеваниях или для профилактики. Потом следует вернуться к норме в 80 мг. В противном случае произойдет переизбыток аскорбиновой кислоты в организме».

Аскорбинка – только в крайнем случае!

Витамины содержатся не только в овощах и фруктах. Дополнительный прием витамина С показан только отдельным категориям людей – тем, которые имеют вредные привычки, проходит период реабилитации после болезни или тем, чья работа связана с физическим нагрузками. Но при этом даже небольшое превышение нормы витамина С в организме смертельно опасно для людей, которые страдают сахарным диабетом, почечной недостаточностью, гипертонией.

Что же делать, чтобы получать от витамина С только пользу? «Старайтесь получать этот витамин только из продуктов питания, - советует врач. – Даже если вы переедите фруктов и овощей, которые его содержат, переизбыток не задержится в вашем организме. К тому же витамины натурального происхождения усваиваются гораздо лучше! Принимайте аскорбиновую кислоту в драже только в случае необходимости, а не как конфеты – потому что вам нравится ее вкус. Внимательно изучайте этикетку на баночке: аскорбинка бывает разной дозировки, как 50 мг так и 100 мг. Последний вариант – уже суточная доза. Моя рекомендация: правильно питайтесь, соблюдайте гигиену и занимайтесь спортом – и простудные заболевания обойдут вас стороной».

АИФ
Рубрики:  Для вашего здоровья

Элегантный кардиган спицами

Суббота, 29 Сентября 2018 г. 17:47 + в цитатник
1 (647x700, 587Kb)
РАЗМЕРЫ
38/40 (42/44) 46/48

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (48% натуральной шерсти, 30% альпака, 22% полиамида; 240 м/50 г) — 350 (400) 450 г кремовой; спицы №6.

УЗОРЫ И СХЕМЫ
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Женские пуловеры, кардиганы спицами и крючком

Осень... пришло время носить теплые уютные свитера

Суббота, 29 Сентября 2018 г. 17:40 + в цитатник
Screenshot_9 (632x683, 634Kb)
Модные луки с теплым свитером и джинсами
1 (400x600, 116Kb)
2 (361x600, 87Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Модная обувь
Модные аксесуары
Модная одежда

Обучение танцу живота

Среда, 26 Сентября 2018 г. 22:51 + в цитатник
Танец живота не только красив, но и полезен для женщин. Если хотите научиться двигаться так же, как профессиональные танцовщицы, танцы в невском районе в школе танцев профедут столько занятий, сколько хотите. Записаться можно и через интернет, а какой будет результат - смотрите видео:


Рубрики:  Разное


Поиск сообщений в onlywomens
Страницы: 91 [90] 89 88 ..
.. 1 Календарь