-Рубрики

 -Цитатник

Лучшие фотографии 2017 года по мнению Flickr - (0)

Заканчивается 2017 год, крупные фотохостинги и агентства подводят визуальные итоги. Самый популяр...

Если ваш ангел хочет вас предупредить, он посылает вам 1 из этих 5 сигналов - (0)

Ангелы оберегают и направляют нас. Это божественные создания любви и света, которые помогают людям в...

Пирог "Зебра" на сметане - (0)

Для приготовления пирога " Зебра" на сметане нам понадобится: сахарный песок -...

Заменяем майонез полезными соусами - (0)

Заменяем майонез полезными соусами Тем, кто не в силах полностью отказаться от этой жирной при...

Красивая круглая салфетка с розочками - (0)

Красивая круглая салфетка с розочками Красивая круглая салфетка с розочками связана крючком из...

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в onlywomens

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2011
Записей: 1571
Комментариев: 1449
Написано: 3729

Повышаем работоспособность!

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 22:55 + в цитатник
2 (349x362, 34Kb)


Вы заметили, что весной природа просыпается, почки распускаются, птички поют, а сил совершенно нет. Постоянно хочется спать, депрессия какая-то. Скорее всего, весенняя хандра связана с недостатком витаминов. А еще более усугубляют проблему весенние простуды и прием антибиотиков для их лечения.

Что делать? Все очень просто – правильный образ жизни и ничего более. Начинаем с вечера. Прекращаем ночные бдения у телевизора или компьютера. Никуда от нас всемирная паутина не денется! Ложимся спать не позднее 22.00!

Встаем е позднее 06.00, чтобы не было лихорадочных сборов на работу. Все размеренно – легкая утренняя зарядка, завтрак, стакан сока, душ.

Прекрасно! Вы хорошо выспались, легко встали, приняли дозу витаминов в виде свежевыжатого сока. Теперь собираемся на работу. Обязательно берем с собой обед – творожок или кефир, пару яблок, бутерброд с хорошим маслом. Это на случай, если рядом нет заведений, где действительно готовят настоящую домашнюю пищу.

На работу – пешком! Если работаете далеко, то выйдите на одну остановку раньше, и пройдитесь по свежему воздуху. На работе не забывайте про перерывы, не сидите сгорбившись, перед монитором. Все равно спасибо никто не скажет – трудолюбие в меру! Перекусите яблоком, выпейте сока, сил прибавится!

Ну вот, рабочий день окончен – теперь домой. Если мужчины дома не могут обойтись без плотного ужина, ну приготовьте им, а себе, любимой – супчик, салатик, апельсинку, стакан кефира на ночь. Вот, пожалуй и все.
И не забывайте об овощных салатах, нежирном мясе, отварной рыбе. Все это поддержит ваши силы и весенний авитаминоз пройдет.
Рубрики:  Для вашего здоровья
Метки:  



Olivia101   обратиться по имени Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 03:26 (ссылка)
Танюшка, спасибо большое.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 14:47ссылка
На здоровье!
1 (452x600, 109Kb)
Олька-Бараболька   обратиться по имени Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 10:00 (ссылка)
Поддерживаю! Спасибо! А то весна ведь на улице, а я дома как медведь в берлоге - все не просыпаюсь...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 14:49ссылка
И я тоже. Хожу, как сонная курица. Этой статьей сама себя бодрю)))
слон (188x268, 10Kb)
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку