Не нужно морить себя голодом, если поставили цель похудеть. Подумайте, а для чего вам это надо? Для того, чтобы каждый день радоваться своему отражению в зеркале, чтобы поправить здоровье или ваша фигура не устраивает вторую половину?

Хотя, независимо от причины, о стройной фигуре мечтают все женщины. Но одно дело мечтать, а другое - что-то предпринимать для того, чтобы мечта стала реальностью. Вначале нужно попробовать изменить собственные привычки, пересмотреть образ жизни, запрограммировать себя на успех в деле похудения. И только тогда желаемое превратится в действительность!

1. Меняем культуру питания

Для этого не стоит лишать себя завтрака, обеда или ужина. Нужно отказаться от соленых орешков, сухариков, чипсов, мучных изделий, сладостей. Питание должно быть разнообразным, однако предпочтение лучше отдавать отварным, паровым, тушеным блюдам. Рекомендуется за 10-15 минут выпивать стакан минеральной воды без газа или чашку зеленого чая. Кушать нужно медленно, за столом не засиживаться, пищу недосаливать. Если соблюдать эти правила, то лишние килограммы постепенно исчезнут.

2. Не забываем о физической нагрузке

Однако помним, что заниматься спортом эпизодически нельзя, а вот регулярная физическая нагрузка поможет эффективному похудению. Просто выберите спорт по душе и вперед - в тренажерный зал, на шейпинг или аэробику. Не помешает и обычная утренняя гимнастика. Мышцы укрепятся, тело станет ловким, стресс снимется, улучшится общее состояние организма.

3. Оздоровление и очищение

Сразу нужно сказать, что не рекомендуется принимать специальные лекарственные препараты для похудения, самостоятельно назначать себе "чудо-пилюли" без консультации с врачом.
Итак, вначале проводим очищение организма от шлаков. Элементарно - покупаем фитосборы и принимаем несколько недель. В травяных сборах должны содержаться травы, восполняющие запас витаминов (рябина, малина, листья крапивы, шиповник) и травы, выводящие шлаки (ромашка, сенна, крушина, тысячелистник)

Мало быть стройной, хочется еще и красивой! Слышала, что есть такая специальность в салонах красоты, как лешмейкер, довольно востребованная сейчас. Это для них предлагается продажа материалов для наращивания ресниц. А также для тех, у кого есть желание обучиться новой специальности.