-Рубрики

 -Цитатник

Ратафия из абрикос - (0)

Абрикос в этом году - завались! Уже и варенья наварила и компот закатала. Но вот вспомнила, что можн...

БЫСТРЫЙ ПИРОГ С СОСИСКАМИ НА КЕФИРЕ - (0)

Лучший завтрак, которого хватит всем!   Ингредиенты: - 250 мл кефира - 150...

Платье с косами - (0)

Платье с косами Перед: набрать 122п и вязать след образом: 1 кр, 3 п. платочной вяз...

Ампельные растения - (0)

У каждого сада, как и у каждого человека, есть свое неповторимое лицо и характер. Если сад создавали...

Ошибки худеющих - (0)

Делать приемы пищи слишком маленькими. Если вы полагаете, что кусочек сыра это и так жирная/...

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в onlywomens

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2011
Записей: 1326
Комментариев: 1434
Написано: 3456

Диета 6 лепестков

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 00:14 + в цитатник
Диета-6 лепестков!

Что она предполагает? Один лепесток-это одна монодиета, разработала ее шведский диетологАнна Юханссон. То,что она разработана диетологом, вселяет надежду, ведь
в ее основу заложены разумные принципы. Как утверждает диетолог- за неделю можно похудеть на 5-6 кг.
диета (700x620, 270Kb)
основу диеты положен принцип раздельного питания. Раздельное потребление белков, углеводов и жиров способствует лучшему обмену веществ и снижает риск ожирения. Питаясь каждый день одной группой продуктов, тем не менее вы за неделю получаете все необходимые питательные элементы, необходимые для вашего здоровья. Ведь совсем не обязательно получать их в один день.

Эта диета предназначена для быстрого похудения, это одна из лучших в этой категории. Важный момент- диетолог настоятельно рекомендует соблюдать чередование дней диеты. Разрешены ваниль, корица, цедра лимона, свежевыжатые соки без сахара.

1 день-рыбный день -2 день-овощной -3 день-куриный -4 день-злаковый -5 день-творожный 6 день-фруктовый.


диета 6 лепестков
Меню диеты 6 лепестков

Рыбный день-понятно, что весь день едим только рыбу. Лучше, если это будет приготовленная на пару. Можно употреблять так же речную и жирную рыбу. Кроме рыбы можно употреблять зелень, немного соли, не острые приправы, зеленый чай без сахара и чистую воду.

Овощной-едим только овощи-запеченные, на пару, отварные. Овощи почистят кишечник как своеобразная щетка, для этого потребуется много энергии, а это будет способствовать похудению. Так же можно специи, воду, зеленый чай без сахара.

Куриный день-куриная грудка , приготовленная на пару, или отварная, является диетическим блюдом. В этот день употребляем только ее , можно со специями, а так же пьем воду и зеленый чай без сахара.

Злаковый день- едим только каши, пророщенные семена злаков, зелень, семечки, отруби , а так же чай и воду и домашний квас. Блюда из злаков содержат много клетчатки, которая способствует похудению.

Творожный день-едим богатый белками, микроэлементами, средней жирности творог и молоко. Можно добавить зеленый чай и воду.

Фруктовый день-любые фрукты и овощи, в сыром или запеченном виде. Для наглядности автор диеты рекомендует сделать из бумаги цветок с разными цвета лепестками, написав на них название диеты. Каждый день, отрывая по лепестку, вы прощаетесь с лишними килограммами.
____________________________________
Что такое женская красота? На сайте вы найдете массу полезных рецептов для сохранения красоты, диеты богатых и знаменитых, а также узнаете свежие новости о звездах.
____________________________________
Рубрики:  Для женской красоты

Понравилось: 1 пользователю



Дочь_матери_Лелевы   обратиться по имени Понедельник, 24 Июня 2013 г. 16:15 (ссылка)
Интересная диета. Надо попробовать.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку