-–убрики

 -÷итатник

Ћучшие фотографии 2017 года по мнению Flickr - (0)

«аканчиваетс€ 2017 год, крупные фотохостинги и агентства подвод€т визуальные итоги. —амый попул€р...

≈сли ваш ангел хочет вас предупредить, он посылает вам 1 из этих 5 сигналов - (0)

јнгелы оберегают и направл€ют нас. Ёто божественные создани€ любви и света, которые помогают люд€м в...

ѕирог "«ебра" на сметане - (0)

ƒл€ приготовлени€ пирога " «ебра" на сметане нам понадобитс€: сахарный песок -...

«амен€ем майонез полезными соусами - (0)

«амен€ем майонез полезными соусами “ем, кто не в силах полностью отказатьс€ от этой жирной при...

 расива€ кругла€ салфетка с розочками - (0)

 расива€ кругла€ салфетка с розочками  расива€ кругла€ салфетка с розочками св€зана крючком из...

 -ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в onlywomens

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.02.2011
«аписей: 1572
 омментариев: 1449
Ќаписано: 3730

–ыба с овощами на ужин

—реда, 16 ќкт€бр€ 2013 г. 23:05 + в цитатник

“ем женщинам, которые работают, поможет рецепт быстрого ужина. ќднако это не значит, что нужно готовить полуфабрикаты. ≈сть продукты, которым противопоказана длительна€ обработка. ¬от их и возьмем за основу ужина на скорую руку. »так, готовим рыбу с овощами.
рыба с овощами (400x212, 54Kb)
ƒл€ приготовлени€ нам потребуетс€:
1 морковка
1 пучок укропа
2 сто ложки белого сухого вина
2 дольки лимона
200 г филе телапии или мерлузы
1 помидор
перец горошком, соль

ћоем и нарезаем филе рыбы на порционные куски, немного посолим. Ћук и морковку нарезаем на кусочки, а помидор ошпарим кип€тком, снимем кожуру и нарежем кубиками.

Ћук и морковь обжарим на сковороде на растительном масле, когда морковь начнет отдавать цвет и подв€литс€, добавл€ем помидор, немного протушим и снимем с огн€.

ќбвал€ем в муке кусочки филе рыбы и обжарим до золотистого цвета. –ыбу выложим в емкость, добавим 2 дольки лимона, вольем гор€чей воды и вина так, чтобы рыба была покрыта жидкостью. ƒобавим соль по вкусу и перец горошком. “ушим 10 минут.

–ыбу разложим на тарелки и притрусим укропом. ѕодаем с любовью!
_____________________________
-на правах рекламы-
»ногда на работе хочетс€ поесть в обед чего-нибудь очень вкусного! ¬ыручает доставка макдональдс одесса. Ќикакой проблемы - несколько кликов мышкой и вкуснейша€ пицца доставлена!
 

–убрики:  ¬кусненькое
ћетки:  
ѕонравилось: 2 пользовател€м



Lara2013   обратитьс€ по имени „етверг, 24 ќкт€бр€ 2013 г. 06:10 (ссылка)
ћне нравитс€ - диетический ужин и быстро!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
svetlyc   обратитьс€ по имени ¬торник, 29 ќкт€бр€ 2013 г. 01:28 (ссылка)
спасибо, вкусненько)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку