-Музыка

 -Рубрики

 -Цитатник

Кабачок - польза и вкус. Что лечит и как приготовить - (0)

Кабачок - польза и вкус. Что лечит и как приготовить Кабачок занимает в моей морозильной камер...

Как красиво завязать теплый палантин или платок - (0)

Как красиво завязать теплый палантин или платок   ...

Научите ребенка играть в шахматы! - (0)

(чтобы перейти в школу, кликните по картинке!) Согласно многочисленным научным исследованиям, у...

Вяжем бурочки - (0)

  вязала из пряжи Огонек кр №2, опушка Хеппи от Ярн Арт   Шаг 1 - вязани...

Апельсиновый кекс - (0)

Нежный и ароматный апельсиновый кекс обязательно понравится гостям и домашним. Отлично идет к чаю и ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в onlywomens

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2011
Записей: 2046
Комментариев: 1534
Написано: 4323



Простые советы для развития ума

Воскресенье, 22 Февраля 2015 г. 15:35 + в цитатник
ум (350x230, 20Kb)
Мы все ищем советы для развития памяти, учимся запоминать и анализировать. Пожилые люди пьют таблетки, чтобы не потерять память. Но почему-то редко мы думаем о развитии умаю А ведь это важно! Для того, чтобы держать свой ум в тонусе, достаточно соблюдать простые правила

Начинайте день активно

Да, мы не устанем вас мотивировать на утреннюю, если не пробежку, хотя бы зарядку. Потому что светлая голова и бодрый дух на весь день обеспечены.

Пейте воду каждые два часа

Для того, чтобы мозг нормально функционировал, ему нужна влага. Как топливо для машины.

Работайте максимально 4 часа в день

Учитывайте, что 4 часа – это оптимальное время продуктивности человека за рабочий день. Старайтесь учитывать это, составляя свой график. Не планируйте все важные задачи на один день – ваш мозг просто взбунтуется.

Делайте перерыв каждый час

Замечали, как через 20 минут активной работы вы входите в раж, а потом спустя некоторое время приходит то, что мы называем тупняк? Все потому, что мозг тербует перезагрузки. Минут 10 хватит, чтобы отвлечься и снова приняться за работу.

Ходите пешком

В ходе тематического исследования было обнаружено, что люди, проходившие 1-2 км в день пешком работали намного лучше, чем те, кто не практиковал прогулки. К слову, все великие мыслители любили прогуливаться и утверждали, что благодаря этому, их чаще посещают новые мысли.

Не увлекайтесь алкогольными напитками

Обидно до глубины души, но систематическое употребление алкоголя разрушает Гиппокамп — участок мозга, ответственный за память, ориентацию в пространстве. Если злоупотреблять крепкими напитками, то болезнь Альцгеймера будет следовать по пятам.

Практикуйте дневной сон

Да, это звучит как истинная роскошь, невзтирая на то, что в офисах международных компаний давно уже внедряют дневной сон для сотрудников. Если такая перспектива вам кажется возможной только в следующей жизни, пробуйте хотя бы пройтись и подышать свежим воздухом.

Слушайте легкую музыку без слов

Легкая ненавязчивая музыку поможет, как ни странно, лучше сконцентрироваться на задаче. Важно, чтобы это была не слишком ритмичная музыка. Идеальный вариант – классическая без драматизма.

Составляйте списки дел

Возьмите за правило 15 минут в день уделять систематизации. Это не только дисциплинирует и позволит помнить обо всех важных делах, но и разгружает мозг, отключает подвешенное состояние «не забыть», то есть дарит приятное чувство спокойствия и контроля.
hochu.ua
_______________________________________
Работа не любит ленивых. Но если вы ищете способ заработать, вы его найдете. Прослушав вебинары платные и бесплатные на http://www.profitlt.ru/training/schedule_of_webina...m=blog%26utm_campaign=bl170215 вы получите руководство к действию, своеобразную инструкцию, и начнете работать. Слушайте и получайте массу бесплатных идей.
Рубрики:  Поработаем


Процитировано 1 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку