-Рубрики

 -Цитатник

Ратафия из абрикос - (0)

Абрикос в этом году - завались! Уже и варенья наварила и компот закатала. Но вот вспомнила, что можн...

БЫСТРЫЙ ПИРОГ С СОСИСКАМИ НА КЕФИРЕ - (0)

Лучший завтрак, которого хватит всем!   Ингредиенты: - 250 мл кефира - 150...

Платье с косами - (0)

Платье с косами Перед: набрать 122п и вязать след образом: 1 кр, 3 п. платочной вяз...

Ампельные растения - (0)

У каждого сада, как и у каждого человека, есть свое неповторимое лицо и характер. Если сад создавали...

Ошибки худеющих - (0)

Делать приемы пищи слишком маленькими. Если вы полагаете, что кусочек сыра это и так жирная/...

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в onlywomens

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2011
Записей: 1326
Комментариев: 1434
Написано: 3456

Весенние диетические блюда из шпината

Понедельник, 07 Марта 2016 г. 16:39 + в цитатник
шпинат (320x480, 52Kb)
Сегодня на рынке купила шпинат. Никогда не готовила с ним ничего, но утверждают, что он очень полезен и подходит для диетического питания при диабете и ожирении. Попробую приготовить салат. Несколько рецептов нашла в своих записях:

Салат из шпината классический:

Хорошо промыть под проточной водой листья шпината, порвать их руками на крупные части, смешать с нарезанным зеленым луком, посолить и заправить сметаной. Салат можно украсить дольками свежего огурца, веточками петрушки.

Салат из шпината и капусты:

Пропорции произвольные . Листья шпината и капусты нарезать соломкой по отдельности. Капусту присолить, перемять руками, добавить шпинат. Через некоторое время выделится сок, слить его в миску, желток отварного яйца растереть с соком, добавить белок, растительное масло и смесь взбить. Затем этим соусом заправить салат.

Салат из шпината, щавеля и яблока:

Промыть листья щавеля и салата в проточной воде, насечь и размять деревянным пестиком. Тоненькими ломтиками нарезать очищенное яблоко, добавить в салат. Все смешать, заправить сметаной, посыпать укропом.
________________________________
После вкусного полезного завтрака можно полноценно заняться своим хобби. Например, трейдингом бинарными опционами. От том, как эффективно совмещать основную работу и трейдинг - на этой странице http://www.qstv.ru
Рубрики:  Вкусненькое
Для вашего здоровья
Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку