-Рубрики

 -Цитатник

Мясной пирог из тонкого армянского лаваша - (0)

Мясной пирог из тонкого армянского лаваша Быстрый пирог из лаваша (и тесто ставить не надо!) П...

Сахарные скрабы для лица - (0)

  Сахарный скраб из-за которых на поверхности кожного покрова образуется огрубение ...

Помоги себе сам. Массаж ладони и пальцев - (0)

Помоги себе сам. Массаж ладони и пальцев   ...

10 интересных фактов о Луне - (0)

10 интересных фактов о Луне 1. На Луне есть памятник погибшим космонавтам. Это небольшая алюми...

Зима - какая красота! - (1)

Хранит зима загадки, тайны в своём безмолвии немом   ...

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в onlywomens

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2011
Записей: 1649
Комментариев: 1454
Написано: 3823

Весенние диетические блюда из шпината

Понедельник, 07 Марта 2016 г. 16:39 + в цитатник
шпинат (320x480, 52Kb)
Сегодня на рынке купила шпинат. Никогда не готовила с ним ничего, но утверждают, что он очень полезен и подходит для диетического питания при диабете и ожирении. Попробую приготовить салат. Несколько рецептов нашла в своих записях:

Салат из шпината классический:

Хорошо промыть под проточной водой листья шпината, порвать их руками на крупные части, смешать с нарезанным зеленым луком, посолить и заправить сметаной. Салат можно украсить дольками свежего огурца, веточками петрушки.

Салат из шпината и капусты:

Пропорции произвольные . Листья шпината и капусты нарезать соломкой по отдельности. Капусту присолить, перемять руками, добавить шпинат. Через некоторое время выделится сок, слить его в миску, желток отварного яйца растереть с соком, добавить белок, растительное масло и смесь взбить. Затем этим соусом заправить салат.

Салат из шпината, щавеля и яблока:

Промыть листья щавеля и салата в проточной воде, насечь и размять деревянным пестиком. Тоненькими ломтиками нарезать очищенное яблоко, добавить в салат. Все смешать, заправить сметаной, посыпать укропом.
________________________________
После вкусного полезного завтрака можно полноценно заняться своим хобби. Например, трейдингом бинарными опционами. От том, как эффективно совмещать основную работу и трейдинг - на этой странице http://www.qstv.ru
Рубрики:  Вкусненькое
Для вашего здоровья
Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку