-Рубрики

 -Цитатник

Научите ребенка играть в шахматы! - (0)

(чтобы перейти в школу, кликните по картинке!) Согласно многочисленным научным исследованиям, у...

Вяжем бурочки - (0)

  вязала из пряжи Огонек кр №2, опушка Хеппи от Ярн Арт   Шаг 1 - вязани...

Апельсиновый кекс - (0)

Нежный и ароматный апельсиновый кекс обязательно понравится гостям и домашним. Отлично идет к чаю и ...

С одной прической по жизни: 11 звезд, которые себе не изменяют - (0)

Сложно в это поверить, но некоторые селебрити настолько консервативны в выборе стрижки и окрашивания...

День сурка - (0)

День сурка отмечается ежегодно 2 февраля в Канаде и США. Согласно поверью, в этот день нужно внимате...

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в onlywomens

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2011
Записей: 2044
Комментариев: 1534
Написано: 4321



6 белковых салатов на ужин

Вторник, 13 Декабря 2016 г. 21:42 + в цитатник
Когда прибегаешь с работы домой, а у многих это не 17.00, а уже после 20.00 (пока домой доберешься!), так хочется есть, что кажется, съел бы слона. Поэтому начинаешь лихорадочно готовить что-то сытное и много. А потом кормишь свою семью и сам поглощаешь. Вот они откуда и берутся - лишние килограммы!

Понятно, что детей и мужей нужно кормить! Но вот себе, любимой, в выходной наделайте заготовок на салатики и купите овощи и фрукты, йогурт и оливковое масло. А, придя домой, быстренько сконструируйте себе один из салатов. Сытные белковые салаты, хорошо усвоенные организмом прекрасно усваиваются и килограммов не прибавляют!
салат1 (596x381, 320Kb)
1. Креветки + огурец + помидор + болгарский перец + огурец + лимонный сок

2. Вареное куриное филе + вареные яйца + помидор + листья салата + натуральный йогурт

3. Вареное куриное филе + огурец + авокадо + красный лук + оливковое масло

4. Вареное куриное филе + вареные яйца + пекинская капуста + огурец + натуральный йогурт

5. Тунец в собственном соке + огурец + помидор + листья салата + маслины + горчица + оливковое масло

6. Куриное филе запеченное в апельсиновом соке + болгарский перец + огурец + помидор + вареные яйца + натуральный йогурт
Рубрики:  Вкусненькое
Похудейка
Метки:  

Процитировано 1 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку