-–убрики

 -÷итатник

–атафи€ из абрикос - (0)

јбрикос в этом году - завались! ”же и варень€ наварила и компот закатала. Ќо вот вспомнила, что можн...

Ѕџ—“–џ… ѕ»–ќ√ — —ќ—»— јћ» Ќј  ≈‘»–≈ - (0)

Ћучший завтрак, которого хватит всем!   »нгредиенты: - 250 мл кефира - 150...

ѕлатье с косами - (0)

ѕлатье с косами ѕеред: набрать 122п и в€зать след образом: 1 кр, 3 п. платочной в€з...

јмпельные растени€ - (0)

” каждого сада, как и у каждого человека, есть свое неповторимое лицо и характер. ≈сли сад создавали...

ќшибки худеющих - (0)

ƒелать приемы пищи слишком маленькими. ≈сли вы полагаете, что кусочек сыра это и так жирна€/...

 -ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в onlywomens

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.02.2011
«аписей: 1322
 омментариев: 1434
Ќаписано: 3452

ƒиетический тортик

—реда, 21 ƒекабр€ 2016 г. 23:04 + в цитатник
1 (530x400, 165Kb)
»нгредиенты:

…огурт (натуральный нежирный или кефир нежирный ) Ч 2 стак.
’лопь€ овс€ные (или несладкие мюсли) Ч 1 1/2 стак.
ќтруби (ржаные или пшеничные) Ч 1/2 стак.
яйцо (белки отделить от желтков) Ч 2 шт
—ахарна€ пудра Ч 2 ст. л.
–азрыхлитель теста Ч 1/2 ч. л.
¬аренье (джем или люба€ друга€ начинка)

–азогреть духовку до 180 - 200 гр. ѕротивень выстелить бумагой дл€ выпечки.
ќвс€ные хлопь€ (все или половину) измельчить в кофемолке.
—оединить овс€ные хлопь€, отруби, корицу и разрыхлитель.
Ѕелки с сахарной пудрой взбить до м€гких пиков.
…огурт (или кефир) взбить с желтками до однородности.
—оединить йогурт с сухой смесью.
јккуратно ввести взбитые белки.
¬ылить на противень и выпекать минут 15 - 25.
√отовый коржик € разрезать на 3 части и промазать каждый вашей начинкой
ћожно использовать любой джем, варенье или какую-то другую начинку.
”красить торт тоже можно по желанию и в зависимости от срогости диеты
–убрики:  ¬кусненькое
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку