-Рубрики

 -Цитатник

Оборки и брюки-клеш. Заглянем в 22-й год с Prabal Gurung Resort - (0)

Что будут носить летом и весной 2022 года? А, кстати, ничего нового. Такое впечатление, что модел...

Кабачок - польза и вкус. Что лечит и как приготовить - (0)

Кабачок - польза и вкус. Что лечит и как приготовить Кабачок занимает в моей морозильной камер...

Как красиво завязать теплый палантин или платок - (0)

Как красиво завязать теплый палантин или платок   ...

Научите ребенка играть в шахматы! - (0)

(чтобы перейти в школу, кликните по картинке!) Согласно многочисленным научным исследованиям, у...

Вяжем бурочки - (0)

  вязала из пряжи Огонек кр №2, опушка Хеппи от Ярн Арт   Шаг 1 - вязани...

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в onlywomens

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2011
Записей: 2051
Комментариев: 1538
Написано: 4332


Диетические блюда из шпината для диабетиков

Пятница, 08 Сентября 2017 г. 10:43 + в цитатник

шпинат (700x420, 393Kb)
Омлет со шпинатом

Приготовить начинку для омлета - промыть листья шпината, мелко нарезать и потушить в небольшом количестве подсоленной воды. Через 4-5 минут добавить мелко нарезанный лук и сливочное масло, посолить. Начинка будет готова, когда лук станет мягким.

Приготовим классический омлет, обжарив его до подрумянивания с двух сторон, на середину выложим начинку, загнем края омлета к центру, польем маслом и прогреем в духовке.

Котлеты из шпината

Крупно нарезать шпинат, припустить его в воде 7 минут, отжать и соединить с тертым на мелкой терке картофелем, добавить муку или панировочные сухари, яйцо, нашинкованный лук, нарезанную зелень петрушки. Массу перемешать и сформировать котлеты, запанировать из в сухарях и обжарить. Подавать с кефиром, соленьями.

Рубрики:  Вкусненькое


Процитировано 1 раз

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку