Иногда нужно лишь поменять режим дня, спать ночью, а работать днем, перестать есть майонез и бургеры, взять за правило делать по утрам минимальную гимнастику и есть овсянку, чтобы почувствовать себя лучше и заметить, что отражение в зеркале стало намного привлекательнее.

- Чтобы восстановить силы, сделайте смесь из 1 апельсина, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой. Если был тяжелый день и устали на работе, если переели тяжелой пищи, съешьте сразу всю смесь, вам станет намного лучше.

- Если пришли домой и почувствовали, что простыли, перемерзли, подхватили грипп, срочно сделайте себе такую вкуснятину - очистите 1 большой апельсин, добавьте половину лимона с кожурой (не забудьте тщательно вымыть), измельчите в блендере, залейте 1/4 стакана настоящей минералки.

- Периодически делайте себе такой салатик - 1 хурма, кружочек ананаса, 1 груша. Это очень полезно для здоровья.

- Чтобы поддержать иммунитет, измельчите в блендере 3 морковки, пучок сельдерея, яблоко, половинку свеклы с листьями, листочки проросшей пшеницы, пучок петрушки.

- Нервную систему укрепит сок из половины помидора, 100 граммов капусты и 2-х пучков сельдерея.

- Чтобы улучшить состояние кожи, нужно измельчить в блендере 6 морковок и половинку зеленого перца. 2-3 раза в неделю будет достаточно.

- Чтобы повысить гемоглобин, нужно пить сок из 5 морковок, 6 листьев шпината, 4-х листьев салата, 1/4 репы, 4 веточек петрушки.
_____________________________________
Нервы спокойны, когда вы точно знаете, что сами в безопасности и ваши документы и деньги тоже. Поэтому установите дома или в офисе надежный сейф, выбрать его можно тут. Перед покупкой продумайте способ его установки и нужную модель.