-Цитатник

Хачапури для ленивых - (0)

Хачапури для ленивых Ингредиенты: сыр - 100 гр. сметана - 100 гр. яйцо - 1 шт. мука - 1 с...

Заговоры против жировиков : - (0)

Заговоры против жировиков : Возьмите нитку синюю, завяжите девять узелков напротив жировика и читай...

Вязаная одежда для солидных дам №5 2019 - (0)

Издательство: Слог  Язык: русский Журнал по вязанию крючком и спицами для начинающих...

И кофе не допила... - (0)

//img-fotki.yandex.ru/get/4512/ya-ljiljana.42/0_54b5e_27ecf67d_XS.jpg И кофе не допила... А...

Я СЛОМАЛАСЬ, МАМ...ТАК УЖ ВЫШЛО... - (0)

Я сломалась, мам... так уж вышло... Ты учила меня иначе: Там, где низко, - взметнуться выше, там, г...

 -Музыка

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в onlywomens

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2011
Записей: 1918
Комментариев: 1513
Написано: 4168


В чем польза наклонов?

Пятница, 18 Октября 2019 г. 12:21 + в цитатник
Поясничная мышца (the psoas muscle) является самой глубокой мышцей тела человека. От того, как развита эта мышца, зависит гибкость, подвижность суставов, сила.

"Трон", "мышца души" - так называют в даосской медицине поясничную мышцу. По даосскому учению, главный энергетический цент человека находится в точке, которую окружает поясничная мышца. Следовательно, если она сильная, гибкая, тонкие энергии могут свободно протекать через мышцы, кости и суставы.

Если большие поясничные мышцы не тренированы, дряблые и слабые, плохо работает кишечник, а дальше и печень дает сбои. В организме человека все взаимосвязано!

Если человек мало двигается, мало нагибается, не тренирует свое тело, у него не утилизируется молочная кислота, отсюда следует увеличение коллагена, а вот эластина вырабатывается меньше. Поэтому межпозвонковые диски и суставы угнетаются.
наклоны (700x616, 371Kb)
Что нужно делать? Одно простое упражнение - наклоны, ежедневно, по 150-200. Наставники с Тибета говорят так, что возраст человека зависит от состояния его печени, а здоровье печени зависит от пластичности человека. Следовательно, чем большее количество наклонов выполняем, тем дольше живем и моложе выглядим.

И еще - если у вас большой живот, избавляйтесь от него как можно быстрее. Большой живот не только некрасиво, но еще и губительно. Он критически мешает работе поясничных мышц и приводит к плохой работе кишечника, мозга и в дальнейшем к Альцгеймеру, раннему старению, Паркинсону.

Словом, ежедневно слегка разминаемся и начинаем делать наклоны (не выполняют те, кому они противопоказаны, проконсультироваться с врачом!). Потихоньку, наращивая количество наклонов, доведя их минимум до 150 в день.
Рубрики:  Для вашего здоровья
Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям



LJILJANA   обратиться по имени Благодарю милая! Суббота, 19 Октября 2019 г. 01:00 (ссылка)
4303489_aramat_0T020 (500x300, 201Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку