Ну кто из нас, рожавших, не переживал после родов о своей фигуре. Не хотелось оставаться с растянутым животом, который особенно после вторых родов ну никак не хотел восстанавливаться, да еще эти растяжки...

Описание полного комплекса упражнений для пресса на две недели читаем дальшечитаем дальше

Когда мыть голову

Думаем, ты в курсе, что наша кожа вырабатывает себум. Из-за чего ее нужно периодически очищать. У каждой свой предел, но, в среднем, загрязнения дают о себе знать уже через 1,5-2 дня после мытья. Если не можешь жить без лака или пенки для волос – так вообще через сутки. Артем Вовк советует мыть голову перед сном – в противном случае ночью укладочные средства неизбежно перекочуют с волос на подушку, а с нее и на кожу лица. Твой эпидермис такому точно не обрадуется.
Читать далее...

Видеоурок от Эдгарса Заблоцкиса: как сделать праздничную укладку на длинные волосы своими руками.

.

Новогодние праздники, конечно, не совсем то время, когда нужно активно приступать в лепке фигуры. Конечно, можно силу воли потренировать, поменьше вкусностей есть, налегать на постные салатики из листочка капусты. А вот с середины месяца уже можно начинать осваивать одну из самых модных систем тренировок.

Эта система называется Full Body. Именно такая программа три раза в неделю на начальном этапе позволит вам сбросить лишний вес, увеличить силу, привести мышцы в тонус и сделать свое тело более упругим. Вот несколько основных этапов этой системы:

Читать далее...

Маска для жирной кожи лица
Возьмите 2 ст. ложки сухих измельчённых листьев мать-и-мачехи залейте кипящей водой так, чтобы получилась кашеобразная масса. Подогрейте эту массу на слабом огне до 60–70 °C, а затем остужайте при комнатной температуре. Маска подходит для жирной кожи лица, она оказывает противовоспалительное действие, регулирует функцию сальных желёз.
Для тонизирования кожи
Сделайте сок из 1/2 стакана свежих листьев и цветков мать-и-мачехи. Смажьте кожу, а сверху положите свежие листья. Через 15 минут умойтесь и сполосните лицо прохладной водой.

Читайте дальше

Что такое перманентный макияж? По сути это татуаж, который выполняется определенными пигментами. При этом женщина в течении нескольких лет может забыть о том, что утром нужно красить глаза или ресницы. В любое время суток, в любых условиях вы будете выглядеть на отлично. При этом мастер работает, как художник, исправляя недостатки с помощью грамотно нанесенного перманентного макияжа.

В учебном центре обучат специальному макияжу, технологии ее проведения. При этом вы будете сродни художнику, рисовать на лице так, чтобы в результате получить настоящий шедевр - красивое ухоженное лицо. Если на лице есть дефекты, используя перманентный макияж, можно значительно убрать дефект или сгладить его некрасивость.

Специалистам курсы татуажа в киеведадут возможность расширить область услуг, стать профессионалом перманентного макияжа и развиваться дальше в этом направлении.

Я всегда считала, что ягоды годжи - это какой-то экзотический вид кустарника. Но оказывается, в Росси в 19-м веке знали об этих ягодах. Сохранилась такая запись в Ботаническом словаре 1848 года: "Отличное растение для посадки на валах канав, в вид забора, почти неистребимое. В Волынской губернии варят варенье из ягод его".

О том, что эточудо ягоды годжи, полезные при многих заболеваниях, узнали от китайцев. В поднебесной из годжи делают разные лекарства.

Вот так ягоды собирают и сушат





Ягоды эффективно сжигают жир, то есть благодаря им можно похудеть. Да вы сами обратите внимание - весь интернет прямо кипит от запросов "купить ягоды годжи". Но вот вопрос - где купить, чтобы не получить подделку? На сайте gojiberry.su их можно приобрести безопасно, прочитать отзывы.

Будьте красивы и здоровы!

Многие женщины получают эти ароматные цветы, напоминающие кудри, на женский праздник 8 марта. Но в магазинах их можно увидеть уже в феврале. Гиацинт не только сам красив, но и может подарить красоту нам.

Говорят, что обнаружили гиацинты, совершенно случайно, дети. Случилось это в 1734 году в Голландии. Дети играли погожим днём на берегу моря и, вдруг, увидели цветок, который прежде им видеть не доводилось. Они позвали взрослых. И взрослые тоже удивлялись, откуда мог взяться на берегу такой замечательный цветок. Прошлись по берегу и увидели ещё несколько проросших луковиц.

Историки предполагают, что луковицы выбросило на берег моря с затонувшего недалеко генуэзского корабля, грузом которого были цветочные луковицы.

Голландцы выкопали цветы и стали разводить их в своих садах. Это и были гиацинты.

В старину верили, что ладанка с зашитыми сухими лепестками оберегает девушек от безответной любви, а детей от сглаза.

Высушенные лепестки гиацинта зашивают в марлевые мешочки и перекладывают ими бельё для ароматизации.

Известно, что запах гиацинта прогоняет депрессию, улучшает функционирование нервной системы, избавляет от бессонницы, восстанавливает женский гормональный баланс, регулируя менструальный цикл и снимая менструальные боли.

Наши прабабушки измельчали сухие лепестки гиацинта в порошок, поджигали его и окуривали комнату для избавления от комаров, которые сразу улетучивались.

Тараканы тоже не любят гиацинтовый дым.

Гиацинт обладает противовоспалительным, дезинфицирующим, бактерицидном, вяжущем, антисептическом и успокаивающим свойствами.

Гиацинт используют в промышленной косметике. Из его цветков и листьев получают эфирное масло, которое добавляют в духи и кремы.

Гиацинт очищает и омолаживает кожу.

В домашних условиях сухие лепестки гиацинта настаивают на спирту. Получается отличный лосьон, который очищает, увлажняет, омолаживает кожу и защищает её от морщин.

4 ст. ложки сухих цветков гиацинта залить 1/2 стакана водки и настаивать 2 недели в тёмном прохладном месте, например, в кладовой. Процедить.

Перед употреблением ту часть, что будет использована развести кипячёной водой 1:1.

Маска увлажняющая

Натереть на тёрке кусок свежего огурца. Взять 2 ст. ложки пюре, добавить 1 чайную ложку мёда и 5 капель гиацинтового лосьона. Нанести на лицо на 20 минут. Смыть прохладной водой.

Маска для разглаживания морщин

1/4 чайной ложки гиацинтового лосьона смешать с 2 ст. ложками мягкого творога и 1 десертной ложкой сливок. Хорошо размешать, нанести на лицо на 10-15 минут. Снять ватным тампоном, смоченным с тёплой воде. Ополоснуть лицо прохладной водой с добавлением 1 капли гиацинтового лосьона на 1/2 стакана воды.

Ванна омолаживающая

Смешать 1/4 стакана мёда с 1 чайной ложкой гиацинтового лосьона и добавить в ванну с температурой воды не +37С. Принимать ванну 15 минут.

Свежим соком из корня гиацинта мажут те места, которые хотят избавить от лишних волос.
Автор: Наталия Алексеева

http://www.mycharm.ru/

Диета рассчитана на 7 дней.

Понедельник

Завтрак:
1 стакан фруктового коктейля, 1 крекер с копченым мясом, 2 чашки чая.

2-й завтрак:
2 чашки кофе, 1 кусочек пирожка на завтрак (кекс), 1 фрукт.

Обед:
2 бутерброда с кусочком гриль-ветчины, 1 ложка яичницы + томат и лук, 1 чашка полужирного молока.

Полдник:
2 чашки чая, 1 чашка бульона.

Ужин:
100 г бифштекса, приготовленного на гриле, спаржа, 2 ст. л. картофельного пюре.

Перед сном: фрукт, 1 легкий йогурт с 2 ст. л. фруктового коктейля, 2 чашки кофе, лимонад без сахара.

Вторник

Завтрак:

1 бутерброд, 1 кусочек сыра 20 гр, 1 кракот мяса или колбасы, 2 чашки чая.

2-й завтрак:

2 чашки кофе, 1 бисквит, 1 фрукт.

Обед:

1 пистолет-хлеб, плавленый сырок, кусочки киви, 1 чашка молочного питья или молока.

Полдник:
2 чашки чая, 1 стакан бульона.

Ужин:

горячая еда - 1 говяжья котлетка 90 гр с ветчиной и сыром, 2 маленьких картофелины.

Перед сном: 1 тарелка легкого ванильного флая, 2 чашки кофе, 1 фрукт, лимонад.


Среда

Завтрак:
1 легкий йогурт + 2 ст. л. мюсли, 1 стакан апельсинового сока, 2 чашки чая.

2-й завтрак:
2 чашки кофе, 1 ломтик кекса, 1 фрукт.

Обед:
2 бутерброда, филе американское с луком корнбиф, 1 чашка карнемелэк.

Полдник:
2 чашки чая, 1 чашка бульона.

Ужин:
филе индюшки.

Перед сном: 1 плошка легкого фруктового йогурта, 2 чашки кофе, 1 фрукт, лимонад.

Четверг

Завтрак:
2 бутерброда, штрудель, 1 кракот, 20 гр плавленого сырка, 2 чашки чая.

2-й завтрак:
2 чашки кофе, 1 бисквит, 1 фрукт.

Обед:
2 бутерброда с копченой ветчиной, огурец, помидор, бислок, 1 чашка полужирного молока.

Полдник:
2 чашки чая, 1 чашка бульона.

Ужин:
французская котлетка (баранья с чесноком, красным вином, перцем, оливковым маслом, крем-фрэш, обжаренная 3 минуты с 2-х сторон в кастрюльке) с брокколи или картофельным пюре,

Перед сном: 1 стакан йогурта и ванильного флая, 2 чашки кофе, 1 фрукт, лимонад.

Пятница

Завтрак:
1 стакан творога, 2 чашки чая.

2-й завтрак:
2 чашки кофе, 1 ломтик кекса, 1 фрукт.

Обед:
2 бутерброда, тонкий апельсиновый мармелад, 1 чашка молока.

Полдник:
2 чашки чая, 1 чашка бульона.

Ужин:
600 г трески, 2 ст. л. лимонного сока, соль, лук, чеснок, 4 мясных помидора, черные оливки без косточек, петрушка - все потушить 20 минут при температуре 190 градусов с салатом и макаронами.

Перед сном: 1 тарелочку легкого йогурта, 2 чашки кофе, лимонад, фрукт.

Суббота

Завтрак:
1 бутерброд, колбаса + плавленый сыр, 2 ломтика ростбифа, 2 чашки чая.

2-й завтрак:
2 чашки кофе, бисквит, фрукт.

Обед:
2 бутерброда, татар 100 г (сырая колбаса), лук, яйцо, 1 чашка полужирного молока.

Полдник:
2 чашки чая, 1 чашка бульона.

Ужин:
1 чашка томатного супа, 1 стокброд, 30 гр говядины, 1 луковица, 3 помидора, 1 ст. л. томатного пюре, мускат, 4 ломтика тонкого сыра, стокброд с котлетой - пожарить 10 мин в духовке; 1 стакан полужирного молока.

Перед сном: 1 стакан легкого йогурта с мелко нарезанным яблоком и корицей, 2 чашки кофе, 1 стакан шерри или вина, лимонад, 2 куска колбасы с сыром потурен.

Воскресенье

Завтрак:
1 поджаренный в ростре бутерброд с яичницей и помидором, 1 стакан апельсинового сока, 2 чашки чая.

2-й завтрак:
2 чашки кофе, 1 яблочное печенье, 1 фрукт.

Обед:
2 бутерброда с колбасой (ветчиной) и спаржей и соусом из йогурта и кетчупа, 1 стакан карнемэлк.

Полдник:
2 чашки чая, 1 чашка бульона.

Ужин:
100 г свинины-шейки, 30 г сыра, 100 г резаных шампиньонов, 1 стакан бульона блокье, 1 ст. л. муки, перец, соль приготовить на гриле, сверху посыпать сыром; спраучес, 1 стакан красного вина.

Перед сном: 1 стакан легкого шоколадного пудинга, 2 чашки кофе, фрукт, лимонад.

Порой мы не задумываемся, насколько пагубно наши ежедневные привычки влияют на кожу.

Когда представительницы прекрасной половины человечества замечают возрастные изменения, коснувшиеся их лица, они начинают списывать это на окружающую загрязненную экологию и непростую жизнь. Они не задумываются над тем, что в нужный момент просто не поддерживали свою молодость и красоту, баловались сигаретами, алкогольными напитками и солярием. Чтобы избежать этого, давайте попробуем разобраться в том, какие же ошибки совершают женщины, сами того не понимая.

Курение и использование соломинки во время питья

О вреде курения знает каждый человек, об этом можно даже и не говорить. А вот что же плохого в соломинках, через которые мы пьем сок, воду и коктейли? А вредно это тем, что это действие, так же как и при курении, обуславливает возникновение вокруг рта небольших морщин мимического происхождения, избавиться от которых порой невозможно. Однако если вы используете соломинку редко, то курильщики со стажем осуществляют данные движения губами около двадцати раз в сутки.

Игнорирование солнцезащитных очков, зонтика и перчаток

Руки и глаза являются двумя зонами, которые в первую очередь говорят о возрасте женщины. Чтобы избежать старения кисти рук раньше времени, необходимо использовать крема, которые будут увлажнять, питать и защищать кожу. А в зимний период ни в коем случае нельзя отказываться от перчаток.

Область вокруг глаз является весьма восприимчивой и нуждается в дополнительной заботе. Женщина должна следить за качеством косметики, которой она пользуется. В летние дни не стоит забывать о средствах для загара и солнцезащитных очках. Особенно важны очки, поскольку, чем больше человек щурится, тем быстрее появляются морщины.

Очень многие люди не любят с собой носить зонтик. Однако именно этот предмет защищает наши волосы от негативного воздействия таких природных осадков, как дождь, снег или град. По этой причине не стоит игнорировать этот важный аксессуар.

Излишнее применение скрабов и пилингов

Регулярное использование средств, помогающих очистить кожу, приводит к тому, что она теряет свой цвет и становится истощенной. В результате на коже возникает раздражение, различные высыпания и морщины. Предупредить появление данных неприятностей помогут средства, которые содержат абразивные частицы небольшой величины. Также важно после использования скраба наносить на лицо увлажняющий крем или питательные масла.

Активная мимика

Многие люди довольно активно выражают свои эмоции при помощи мимики, а это обуславливает раннее появление морщин. Специалисты рекомендуют во время общения контролировать свои движения, учиться разговаривать при помощи одних глаз. Также могут помочь и антивозрастные крема.

Натирание глаз и постоянное дергание носа

Если понаблюдать со стороны за людьми, то можно заметить два движения, которые чаще всего превращаются в дурные привычки — это дергание носа и натирание глаз. Лучше не трогать свой нос без причины, поскольку это способствует загрязнению пор, возникновению раздражения и прыщей. Натирая глаза, мы просто растягиваем кожу, получая взамен морщины и темные круги. А такое ”украшение” не понравится ни одной женщине. Поэтому необходимо попытаться избавиться от этих вредных привычек.

Надеемся, что вы учтете все вышеперечисленные ошибки, чтобы сохранить свою молодость и красоту на долгие годы.
Источник
_______________________________________
-на правах рекламы-
Найти хорошего стоматолога проблематично? А вот и нет! Читать далеее и вы узнаете, какие услуги предоставляет стоматология Dentom/

Миндальное масло является одним из самых популярных эфирных масел, используемых в ароматерапии. Его универсальность заключается в том, что оно может использоваться для любого типа кожи и при регулярном применении позволяет добиться потрясающих результатов.

• Масло улучшает цвет лица, придает коже сияние (благодаря высокому содержанию ниацина)
• Каротин способствует увлажнению глубоких слоев эпидермиса
• Эфирные масла снимают раздражение и воспаление
• Органические кислоты замедляют процесс старения, ускоряют обновление кожи на клеточном уровне
• Осветляет темные круги под глазами
• Устраняет зуд и сухость
• Фолиевая кислота защищает кожу от негативных воздействий
• Активно питает кожу, придавая ей гладкость и бархатистую мягкость
• Содержащийся в составе витамин F регулирует работу сальных желез, предотвращая расширение пор
• Лечит потрескавшиеся губы

Благодаря своим увлажняющим возможностям миндальное масло является ключевым ингредиентом многих популярных косметических средств и кремов, направленных на защиту от старения. Высокое содержание витаминов А и Е способствуют гидратации кожи и помогает очистить поры.Еще одно его преимущество и несомненное отличие от других масел заключается в том, что оно быстро впитываясь, делает кожу увлажненной, гладкой и мягкой, не оставляя на ней жирной пленки.

Для сохранения красоты и здоровья добавляйте пару капель масла в крем для лица непосредственно перед применением. Кроме того, его можно применять в чистом виде не только для лица, но и для деликатной области вокруг глаз.
Масло миндаля можно использовать для снятия косметики. Для этого его следует слегка подогреть и, нанеся на ватный тампон, удалить косметику с лица и глаз.

Для стимулирования роста волос рекомендуется делать легкий массаж головы с небольшим количеством чуть подогретого миндального масла, а для борьбы с секущимися концами можно втирать его после мытья головы в кончики волос.

Если вас беспокоя ревматические боли, попробуйте приготовить и регулярно наносить на больное место лечебный крем из 75 мл. миндального масла, 60 мл. лукового сока, 25 гр. белого воска, 50 гр. какао и 25 мл. розовой воды.

Употребление миндального масла в пищу даже в небольших количествах нормализует работу ЖКТ, стимулирует выработку желчи, замедляет старение и улучшает сон.
________________________________
-на правах рекламы-
Женщина, которая заботится о своей внешности знает, что одежда - важная составляющая женского образа. И еще - у каждой женщины в гардеробе должно быть красивое плате. Именно такие платья - романтические и деловые, вечерние и на каждый день вы можете купить на http://seldy.ru/shop/CID_170.html. Магазин имеет отличную репутацию, а его ассортимент постоянно обновляется.

Угадайте, кто больше всего любит искать в сети разные полезные советы на все случаи жизни, кулинарные рецепты, новости о моде, звездах шоубизнеса? Кто ищет совета, как сберечь семью, воспитать ребенка, найти вторую половинку? Конечно, все это интересует прекрасную половину человечества, то есть женщин!

Для них и создан сайт о женщинах «Свои правила». Этот сайт представляет из себя женский журнал он-лайн, где можно найти буквально все, что интересует женщину.
В разделе «Рецепты с фото» любители готовить найдут уникальные рецепты приготовления блюд с фотографиями авторов.

Если чувствуете, что пора «сесть» на диету, обязательно посетите страничку «Диеты». Возможно, одна из диет как раз подойдет именно вам или, прочитав про анорексию, вам и вовсе перехочется мучить себя голодом и ограничивать в еде.

Наши дети – самое дорогое, что у нас есть. Одноименная страничка поможет разобраться в тонкостях воспитания деток. Кстати, некоторые советы помогут молодым родителям правильно приучать ребенка к детскому садику. Все знают, как тяжело малыши привыкают оставаться один на один с новым коллективом.

«Автоледи» - страничка для дам-автолюбителей. Кстати, напрасно мужчины иронично отзываются о женщине за рулем. По статистике, больше всего аварий совершают мужчины. Женщины более ответственны и осторожны.

Кто помешан на карьере, найдет для себя массу полезных советов и, прочитав статьи, сможет правильно вести себя на собеседовании, узнает о новых профессиях, о том, как получить образование в Европе.

Наверняка каждой из нас хоть раз снились странные вещие сны. Не переживайте, сонник поможет разгадать любой сон, а гороскоп укажет на то, как себя вести в тот или иной день. Ведь звезды часто говорят правду!

Свадьба – одна из самых горячих тем сайта, причем в любое время года! Вроде бы, что тут такого – организовать свадьбу, купить свадебное платье, сделать прическу. Однако каждый может растеряться перед свадьбой. Для тех, кто собирается сочетаться узами брака, есть специальная страничка на сайте для женщин.

А вы знаете, какая обувь будет модной этой осенью? Обязательно прочитайте статью и только тогда идите в обувной магазин! Страничка о моде содержит советы, информацию, юмор.

Чтобы в полной мере стать участницей обсуждений статей, пользоваться всем функционалом, нужно пройти регистрацию на сайте.

Принято утверждать, что женщинам пить спиртное вообще противопоказано. Давайте изучим другую точку зрения, основанную на научно доказанных фактах.

Женщины, выпивающие в день по две порции алкогольных напитков, значительно здоровее тех, кто этого не делает.

Согласно последним данным ученых, которые приводит в своей статье газета Sun, регулярно выпивающие, как правило, лучше образованы и находятся в лучшей физической форме.

Что касается дам, пропускающих в день более трех стаканчиков, то они, вероятнее всего, курят, их умственное состояние оставляет желать лучшего, а если речь идет о молодых выпивохах, то дело чаще всего не обходится и без наркотиков.

Доктор Анне Янг из австралийского университета Ньюкасла отмечает: "В результате исследований было установлено, что женщины в возрасте за 70, которые выпивают в день по две порции спиртного, имеют меньше шансов скоропостижно скончаться, чем те, кто вообще не пьет или пьет только время от времени".


Источник: MIGnews.com

Стоит поправиться, и второй подбородок не дает покоя - портит овал лица, делает женщину похожей на жирную гусыню. Итак, попробуем избавиться от этой неприятности:

Упражнения от второго подбородка

1. Первое упражнение необходимо выполнять лежа на спине. При этом голова должна оставаться в подвешенном состоянии. При этом ее необходимо периодически поднимать так, чтобы видеть пальцы на своих ногах.

Необходимо делать 15-20 повторений данного упражнения, которое при постоянном повторении гарантирует невероятный эффект уже через небольшой промежуток времени.

2. Следующее упражнение можно делать как бы мимоходом и для его выполнения не требуется занимать какую-то конкретную позу. Чаще всего этот тип упражнения называют «жирафом».

Для его выполнения необходимо стать прямо, расправить плечи и грудь. После необходимо вытянуть шею вверх и тянуться, как можно выше. При этом плечи необходимо придерживать руками, чтобы они не поднимались вместе с головой и шеей.

Теперь необходимо глубоко вдохнуть, отсчитать 10 секунд и с небольшой задержкой выдохнуть. После этого желательно хорошо расслабить мышцы плеч, груди и шеи. Повторять упражнение необходимо 7-10 раз.

Маски от второго подбородка

Отличные результаты дает маска из косметической глины. Возьми несколько ложек белой или черной глины, перемешай до густой однородной массы без комочков с прохладной водой. После чего обильно нанеси на область подбородка. Жди до тех пор, пока маска не высохнет полностью, после чего ожидай еще 10 минут и только после этого смывай состав. После такой утягивающей маски на кожу необходимо нанести питательный крем. Если у тебя сухая кожа, то воду можно заменить холодным молоком. Следи за тем, чтобы не двигать шеей после того, как состав затвердеет.

В 1 стакан холодной воды добавь 1 столовую ложку свежеотжатого сока лимона или яблочного уксуса. Положи еще 1 столовую ложку простой соли, размешай, после чего намочи этой смесью середину полотенца. Сделай тугой жгут и похлопывайте им себя по области подбородка. Делай так часто и быстро, как только можешь. Не забывай регулярно обмакивать полотенце в уксусно-солевой раствор заново. После процедуры подбородок и шею необходимо вымыть.
_____________________________________
-на правах рекламы-
Хотите оставаться молодой и красивой долгие годы? Омолаживающие мезококтейли всего по одной чайной ложечке в день сохранят молодость кожи, ясность ума и бодрость.

Диета-6 лепестков!

Что она предполагает? Один лепесток-это одна монодиета, разработала ее шведский диетологАнна Юханссон. То,что она разработана диетологом, вселяет надежду, ведь
в ее основу заложены разумные принципы. Как утверждает диетолог- за неделю можно похудеть на 5-6 кг.

основу диеты положен принцип раздельного питания. Раздельное потребление белков, углеводов и жиров способствует лучшему обмену веществ и снижает риск ожирения. Питаясь каждый день одной группой продуктов, тем не менее вы за неделю получаете все необходимые питательные элементы, необходимые для вашего здоровья. Ведь совсем не обязательно получать их в один день.

Эта диета предназначена для быстрого похудения, это одна из лучших в этой категории. Важный момент- диетолог настоятельно рекомендует соблюдать чередование дней диеты. Разрешены ваниль, корица, цедра лимона, свежевыжатые соки без сахара.

1 день-рыбный день -2 день-овощной -3 день-куриный -4 день-злаковый -5 день-творожный 6 день-фруктовый.


диета 6 лепестков
Меню диеты 6 лепестков

Рыбный день-понятно, что весь день едим только рыбу. Лучше, если это будет приготовленная на пару. Можно употреблять так же речную и жирную рыбу. Кроме рыбы можно употреблять зелень, немного соли, не острые приправы, зеленый чай без сахара и чистую воду.

Овощной-едим только овощи-запеченные, на пару, отварные. Овощи почистят кишечник как своеобразная щетка, для этого потребуется много энергии, а это будет способствовать похудению. Так же можно специи, воду, зеленый чай без сахара.

Куриный день-куриная грудка , приготовленная на пару, или отварная, является диетическим блюдом. В этот день употребляем только ее , можно со специями, а так же пьем воду и зеленый чай без сахара.

Злаковый день- едим только каши, пророщенные семена злаков, зелень, семечки, отруби , а так же чай и воду и домашний квас. Блюда из злаков содержат много клетчатки, которая способствует похудению.

Творожный день-едим богатый белками, микроэлементами, средней жирности творог и молоко. Можно добавить зеленый чай и воду.

Фруктовый день-любые фрукты и овощи, в сыром или запеченном виде. Для наглядности автор диеты рекомендует сделать из бумаги цветок с разными цвета лепестками, написав на них название диеты. Каждый день, отрывая по лепестку, вы прощаетесь с лишними килограммами.
____________________________________
Что такое женская красота? На сайте вы найдете массу полезных рецептов для сохранения красоты, диеты богатых и знаменитых, а также узнаете свежие новости о звездах.
____________________________________

Жирные волосы выглядят неопрятно и доставляют женщинам настоящие страдания. Однако с годами каждая обладательница таких волос методом проб и ошибок все-таки открывает для себя секреты ухода за жирными волосами. И это не только маски! Нужно тщательно следить за своим питанием, ограничить употребление сладостей, кофе, алкоголя, жирного и копчёностей.

Правильно моем голову

Чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода, которой их моют. Горячая вода активизирует работу сальных желез, и это может вызвать излишнюю жирность волос, к тому же моющие компоненты, входящие в состав шампуней, как бы «завариваются» и оседают на волосах в виде налёта, который плохо смывается.

Представляете, как будут выглядеть ваши волосы после такой помывки?! Оптимальная температура воды должна быть не выше 36 градусов, причём, это правило обязательно для всех типов волос.

Серебряная вода

В прошлые времена женщины обмывали волосы «серебряной» водой, необычайно полезной для здоровья волос. Её без труда можно приготовить в домашних условиях: положите серебряный предмет - столовый прибор или ювелирное украшение в ёмкость с обычной водой.

Через несколько часов вода насытится ионами серебра и приобретёт полезные свойства. «Серебряной» водой прополаскивайте вымытые волосы.

Настойка лука

Луковицу разрезаем пополам, заливаем половиной стакана водки и настаиваем 14 дней. Втирают настойку в кожу головы давящими массажными движениями. Запах лука улетучится, когда волосы высохнут, а сомневающиеся в этом могут подстраховаться, ополоснув волосы раствором горчичного порошка.

Домашние маски для жирных волос При повышенной сальности волос надо смазывать кожу головы смесью из 2 частей лимонного и 1 части морковного сока за 1-2 часа до мытья головы. На это время голову покрывают полотенцем.

После мытья волосы сначала ополаскивают горячей водой, затем водой комнатной температуры, к которой добавлен лимонный сок (ст. ложка на 1,5 л воды). Лимонный сок можно заменить уксусом.

Также рекомендуется ежедневно протирать кожу головы раствором, составленным из ¼ стакана водки, 10 мл 10%-ного борного спирта и чайной ложки лимонного сока.
_____________________________________
На сайте http://lightcream.ru вы узнаете все о средстве для удаления пигментный пятен, осветления кожи во всех, даже самых интимных местах.
_____________________________________

Не пропустите клубничную пору, чтобы привести в порядок кожу лица. Маски из клубники очень полезны, испытаны поколениями женщин.

Идеальными сопутствующими продуктами для клубничных масок являются кефир, жирная сметана и творог. А вместо лосьона для снятия маски лучше пользоваться чуть подогретым молоком.

Природный отбеливатель

Наличие в клубнике витамина С и различных органических кислот позволяет отнести эту ярко-красную ягоду к идеальным природным отбеливателям. Для того чтобы веснушки и пигментные пятна не омрачали ваше летнее настроение, необходимо утром и вечером на 15-20 минут наносить на лицо маску из нескольких размятых ягод клубники. Но при этом нужно старательно избегать солнечных лучей, а также взглядов домочадцев и соседей по даче. Наведение красоты - процесс интимный.

Очищение жирной кожи

Благотворно влияние клубники на жирную кожу: ежедневная маска гарантирует сужение пор и снижение нездорового лоснящегося блеска. И всего-то нужно - раздавить 8-9 ягод клубники и заправить получившуюся кашицу 3 столовыми ложками меда. Затем в три слоя (каждый раз дождавшись высыхания предыдущего) нанести на кожу. Причем не только на лицо, но и на шею. 10 минут вдыхайте клубничный аромат, попутно проходя курс ароматерапии. Смывать маску следует прохладной водой.

Насыщение сухой кожи

Перед обладательницами сухой и шелушащейся кожи стоит другая задача: накормить лицо как следует. Поэтому к клубнике в маску следует добавлять жирную сметану либо яичный желток. Время косметологических процедур стандартное - 10-15 минут. А вот смывать такую маску следует либо слабым чаем, либо теплым молоком.

Лучшее средство для сухой воспаленной кожи - клубнично-творожная маска. Для ее приготовления вам понадобится 2 столовые ложки размятых ягод и столовая ложка жирного творога.

Маска для губ

Губы не менее других частей лица нуждаются в уходе. Побалуйте их отдельной маской, которую легко приготовить из одной крупной ягоды и чайной ложки минеральной воды. Ежедневный массаж губ в процессе нанесения клубничной маски - и уколы ботокса вам никогда не понадобятся.

Интимная зона

Какая же клубничка без интима? Для зоны декольте необходимо готовить отдельную деликатную маску: помните несколько крупных ягод клубники и добавьте к ним 1 яичный желток и немного растопленного меда. Регулярное применение такой маски гарантирует: каждый мужской взгляд будет вознагражден достойным зрелищем нежной и бархатистой кожи.

Маска для тела

Раз уж мы дошли до декольте, не грех спуститься и ниже. К размятым ягодам клубники добавьте мед и 1-2 столовые ложки жирных сливок. Нанесите смесь на тело. Как только маска начнет подсыхать, добавьте еще один слой. После 3-4 повторов маску можно смыть.

Если же вместо сливок добавить отруби или овсяные хлопья, получится невероятно ароматный скраб.

Криотерапия

Замороженные кубики сока продлят клубничный сезон. Протирая этим косметическим льдом лицо по утрам, вы отлично освежите и отбелите свою кожу.

Будьте бдительны

Занимаясь клубничной косметологией, главное - не переусердствовать. Все-таки эта ягода - сильный аллерген. Так что если вы еще в детстве краснели после каждой съеденной клубнички, во избежание аллергических реакций отдайте предпочтение маскам из других ягод. Благо на наших грядках и в садах растет множество видов природной косметики. Как использовать дары наших дач на пользу лицу и телу, портал www.interfax.by будет рассказывать регулярно.

______________________________________________

Привели себя в порядок перед отпуском? Обязательно посетите Испанию. Прокат авто в Испании: условия, техническое обслуживание и топливо - обо всем вы узнаете на сайте . И еще много интересных новостей, которые вас наверняка заинтересуют, как путешественницу и как просто женщину.