Диета-6 лепестков!

Что она предполагает? Один лепесток-это одна монодиета, разработала ее шведский диетологАнна Юханссон. То,что она разработана диетологом, вселяет надежду, ведь
в ее основу заложены разумные принципы. Как утверждает диетолог- за неделю можно похудеть на 5-6 кг.

основу диеты положен принцип раздельного питания. Раздельное потребление белков, углеводов и жиров способствует лучшему обмену веществ и снижает риск ожирения. Питаясь каждый день одной группой продуктов, тем не менее вы за неделю получаете все необходимые питательные элементы, необходимые для вашего здоровья. Ведь совсем не обязательно получать их в один день.

Эта диета предназначена для быстрого похудения, это одна из лучших в этой категории. Важный момент- диетолог настоятельно рекомендует соблюдать чередование дней диеты. Разрешены ваниль, корица, цедра лимона, свежевыжатые соки без сахара.

1 день-рыбный день -2 день-овощной -3 день-куриный -4 день-злаковый -5 день-творожный 6 день-фруктовый.


диета 6 лепестков
Меню диеты 6 лепестков

Рыбный день-понятно, что весь день едим только рыбу. Лучше, если это будет приготовленная на пару. Можно употреблять так же речную и жирную рыбу. Кроме рыбы можно употреблять зелень, немного соли, не острые приправы, зеленый чай без сахара и чистую воду.

Овощной-едим только овощи-запеченные, на пару, отварные. Овощи почистят кишечник как своеобразная щетка, для этого потребуется много энергии, а это будет способствовать похудению. Так же можно специи, воду, зеленый чай без сахара.

Куриный день-куриная грудка , приготовленная на пару, или отварная, является диетическим блюдом. В этот день употребляем только ее , можно со специями, а так же пьем воду и зеленый чай без сахара.

Злаковый день- едим только каши, пророщенные семена злаков, зелень, семечки, отруби , а так же чай и воду и домашний квас. Блюда из злаков содержат много клетчатки, которая способствует похудению.

Творожный день-едим богатый белками, микроэлементами, средней жирности творог и молоко. Можно добавить зеленый чай и воду.

Фруктовый день-любые фрукты и овощи, в сыром или запеченном виде. Для наглядности автор диеты рекомендует сделать из бумаги цветок с разными цвета лепестками, написав на них название диеты. Каждый день, отрывая по лепестку, вы прощаетесь с лишними килограммами.
____________________________________
Что такое женская красота? На сайте вы найдете массу полезных рецептов для сохранения красоты, диеты богатых и знаменитых, а также узнаете свежие новости о звездах.
____________________________________

Жирные волосы выглядят неопрятно и доставляют женщинам настоящие страдания. Однако с годами каждая обладательница таких волос методом проб и ошибок все-таки открывает для себя секреты ухода за жирными волосами. И это не только маски! Нужно тщательно следить за своим питанием, ограничить употребление сладостей, кофе, алкоголя, жирного и копчёностей.

Правильно моем голову

Чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода, которой их моют. Горячая вода активизирует работу сальных желез, и это может вызвать излишнюю жирность волос, к тому же моющие компоненты, входящие в состав шампуней, как бы «завариваются» и оседают на волосах в виде налёта, который плохо смывается.

Представляете, как будут выглядеть ваши волосы после такой помывки?! Оптимальная температура воды должна быть не выше 36 градусов, причём, это правило обязательно для всех типов волос.

Серебряная вода

В прошлые времена женщины обмывали волосы «серебряной» водой, необычайно полезной для здоровья волос. Её без труда можно приготовить в домашних условиях: положите серебряный предмет - столовый прибор или ювелирное украшение в ёмкость с обычной водой.

Через несколько часов вода насытится ионами серебра и приобретёт полезные свойства. «Серебряной» водой прополаскивайте вымытые волосы.

Настойка лука

Луковицу разрезаем пополам, заливаем половиной стакана водки и настаиваем 14 дней. Втирают настойку в кожу головы давящими массажными движениями. Запах лука улетучится, когда волосы высохнут, а сомневающиеся в этом могут подстраховаться, ополоснув волосы раствором горчичного порошка.

Домашние маски для жирных волос При повышенной сальности волос надо смазывать кожу головы смесью из 2 частей лимонного и 1 части морковного сока за 1-2 часа до мытья головы. На это время голову покрывают полотенцем.

После мытья волосы сначала ополаскивают горячей водой, затем водой комнатной температуры, к которой добавлен лимонный сок (ст. ложка на 1,5 л воды). Лимонный сок можно заменить уксусом.

Также рекомендуется ежедневно протирать кожу головы раствором, составленным из ¼ стакана водки, 10 мл 10%-ного борного спирта и чайной ложки лимонного сока.
_____________________________________
На сайте http://lightcream.ru вы узнаете все о средстве для удаления пигментный пятен, осветления кожи во всех, даже самых интимных местах.
_____________________________________

Не пропустите клубничную пору, чтобы привести в порядок кожу лица. Маски из клубники очень полезны, испытаны поколениями женщин.

Идеальными сопутствующими продуктами для клубничных масок являются кефир, жирная сметана и творог. А вместо лосьона для снятия маски лучше пользоваться чуть подогретым молоком.

Природный отбеливатель

Наличие в клубнике витамина С и различных органических кислот позволяет отнести эту ярко-красную ягоду к идеальным природным отбеливателям. Для того чтобы веснушки и пигментные пятна не омрачали ваше летнее настроение, необходимо утром и вечером на 15-20 минут наносить на лицо маску из нескольких размятых ягод клубники. Но при этом нужно старательно избегать солнечных лучей, а также взглядов домочадцев и соседей по даче. Наведение красоты - процесс интимный.

Очищение жирной кожи

Благотворно влияние клубники на жирную кожу: ежедневная маска гарантирует сужение пор и снижение нездорового лоснящегося блеска. И всего-то нужно - раздавить 8-9 ягод клубники и заправить получившуюся кашицу 3 столовыми ложками меда. Затем в три слоя (каждый раз дождавшись высыхания предыдущего) нанести на кожу. Причем не только на лицо, но и на шею. 10 минут вдыхайте клубничный аромат, попутно проходя курс ароматерапии. Смывать маску следует прохладной водой.

Насыщение сухой кожи

Перед обладательницами сухой и шелушащейся кожи стоит другая задача: накормить лицо как следует. Поэтому к клубнике в маску следует добавлять жирную сметану либо яичный желток. Время косметологических процедур стандартное - 10-15 минут. А вот смывать такую маску следует либо слабым чаем, либо теплым молоком.

Лучшее средство для сухой воспаленной кожи - клубнично-творожная маска. Для ее приготовления вам понадобится 2 столовые ложки размятых ягод и столовая ложка жирного творога.

Маска для губ

Губы не менее других частей лица нуждаются в уходе. Побалуйте их отдельной маской, которую легко приготовить из одной крупной ягоды и чайной ложки минеральной воды. Ежедневный массаж губ в процессе нанесения клубничной маски - и уколы ботокса вам никогда не понадобятся.

Интимная зона

Какая же клубничка без интима? Для зоны декольте необходимо готовить отдельную деликатную маску: помните несколько крупных ягод клубники и добавьте к ним 1 яичный желток и немного растопленного меда. Регулярное применение такой маски гарантирует: каждый мужской взгляд будет вознагражден достойным зрелищем нежной и бархатистой кожи.

Маска для тела

Раз уж мы дошли до декольте, не грех спуститься и ниже. К размятым ягодам клубники добавьте мед и 1-2 столовые ложки жирных сливок. Нанесите смесь на тело. Как только маска начнет подсыхать, добавьте еще один слой. После 3-4 повторов маску можно смыть.

Если же вместо сливок добавить отруби или овсяные хлопья, получится невероятно ароматный скраб.

Криотерапия

Замороженные кубики сока продлят клубничный сезон. Протирая этим косметическим льдом лицо по утрам, вы отлично освежите и отбелите свою кожу.

Будьте бдительны

Занимаясь клубничной косметологией, главное - не переусердствовать. Все-таки эта ягода - сильный аллерген. Так что если вы еще в детстве краснели после каждой съеденной клубнички, во избежание аллергических реакций отдайте предпочтение маскам из других ягод. Благо на наших грядках и в садах растет множество видов природной косметики. Как использовать дары наших дач на пользу лицу и телу, портал www.interfax.by будет рассказывать регулярно.

______________________________________________

Привели себя в порядок перед отпуском? Обязательно посетите Испанию. Прокат авто в Испании: условия, техническое обслуживание и топливо - обо всем вы узнаете на сайте . И еще много интересных новостей, которые вас наверняка заинтересуют, как путешественницу и как просто женщину.

Весна - время, когда организм обновляется; и в ваших силах и интересах помочь ему это сделать. В первую очередь, следует позаботиться о коже лица, и главный помощник в этом деле - паровая ванночка. Вот 8 простых шагов, чтобы ее приготовить и сделать так, чтобы ваши усилия не пропали даром.

1. Вам понадобится широкая кастрюля, большая миска или огне­упорная чаша. А также вода и различные травки. Можно взять череду, ромашку, чистотел или даже крапиву – все, что вам нравится и подходит вашей коже. Можно использовать ароматические масла – но только одну капельку. Тогда процедура станет не только полезной, но и приятной.

2. Подготовили все, что надо, и залили водой? Отлично! Поставьте кастрюльку на огонь и дайте воде закипеть. Как только это произошло – снимайте с огня.

3. Не спешите тут же приниматься за процедуру. Пар еще настолько горячий, что может принести коже не пользу, а вред. Займитесь подготовкой, пока он остынет.

4. Уберите волосы с лица, зачесав их назад и, при необходимости, закрепив заколкой. Кожу вокруг глаз и губ смажьте кремом. Подготовьте большое махровое полотенце.

5. Пока вы всем этим занимались, пар немного остыл. Теперь можно делать паровую ванночку. Сядьте над кастрюлькой, закрывшись полотенцем. Чтобы выдержать нужное время, можно поставить таймер.

6. При жирной коже ванночку делают 10 минут, а при сухой – не более 5 минут. За это время откроются поры, и вам останется их только очистить. Для этого подойдет любой скраб. Его нужно нанести легкими, массирующими движениями на кожу лица, кроме области вокруг глаз и губ. Потом смыть.

7. Осталось нанести маску, и ваша кожа получит весь необходимый уход. Для жирной кожи лучше взять маску, сужающую поры. Для сухой или нормальной достаточно питательной маски.

8. Еще раз умойтесь. И нанесите на чистую кожу тот крем, которым привыкли пользоваться.

Процедура окончена!
Времени она занимает немного, а результаты при регулярном применении дает очень хорошие. Делайте такую ванночку перед сном – и наутро ваша кожа приятно удивит вас.

О русской бане летописец Нестор писал, что она возникла еще в 1 столетии до нашей эры. В ней, по описанию Нестора, все превращались по цвету в сваренных раков. Накалив печь в деревянных банях, «туда входили нагими и там обливались водой. Потом брали розги (веник) и начинали себя бить, и до того секли, что едва выходили живыми. Но потом, окатившись холодной водой, оживали. Так делали ежедневно». Нестор заключает: «Никем, не будучи мучимы, сами себя мучили и совершали не омовение, а мучение».

А Европе бани появились уже после того, как путешественники из европейских стран стали исследовать Россию. Однако современники иронизируют по поводу того, что ни немцы, ни французы не выдерживали жара русской бани. А европейские врачи, не долго думая, делали свои, кстати, несправедливые выводы: «Тело расслабляется и мозговые органы тупеют. Кожа теряет эластичность, блекнет и скоро покрывается морщинами. Женщины вянут раньше времени, преждевременно бледнеют». Это наши –то русские женщины и «вянут» раньше времени?

Однако со временем и немцы распробовали всю прелесть русской бани и организовали собственные, которые называются термы или сауны. Сейчас они очень популярны и представляют собой целые комплексы из собственно бань, бассейнов, кафе, площадок для загара. Бани есть в любом городе и городке. Вся фишка в том что сауна общая (совместная). Приходят туда совершенно незнакомые люди различного пола, возраста и профессии и отдыхают голышом. Находится в бане в купальнике считается дурным тоном (негигиенично).

Максимум - можно обвязаться банным полотенцем, но это не значит что все там будут в полотенцах. Основная масса народу полотенце использует как подстилку когда парится, а в остальное время ходят просто так. И что удивительно к этому быстро привыкаешь. При всей откровенности банная культура ничего не имеет общего с эротикой, никто не будет вас разглядывать, все пришли туда не за этим. Знакомится в бане с противоположным полом вообще считается верхом бескультурья.

Перед заходом в парилку принято намазываться медом. Попросить намазать вам можно любого постороннего человека, и это будет нормально.

_________________________________________

-на правах рекламы- Кстати, в бане прекрасно было бы использовать народные рецепты для чистки пор лица или рецепты маски для лица в домашних условиях. А вы не пробовали сделать сами индийский крем "Лакшми? Попробуйте - рецепт есть на сайте "Хочу". Кстати, именно в сауне крем более эффективен. Главное - перед его применением распарить тело и вымыть его овсяными хлопьями. _________________________________________

Настроимся на позитив и красоту!

Осень - очень красивое время года и нужно всеми силами стремиться, чтобы быть на высоте и не ударить в грязь перед природой. Осенние мотивы на ногтях, бежевые тени для век, коричневых оттенков губная помада, песочного цвета плащик... У осени радостные мотивы, но никак не серые и не черные.

Вот вам несколько идей осенних рисунков на ногтях:

Смотрим дальше

Новый год не просто радостный праздник, которого с детства ждешь, как сказку. Это еще и какой-то решающий и переломный период в жизни, в который хочется быть самой-самой! Безупречной, красивой женщиной. Я верю, что если поработать над собой перед новым годом - над своим телом, внешностью, то такой и будешь целый год. Красивой, элегантной и здоровой.

Ванны для души и тела...

Наливаем в чашку молоко - 0,5 литра, добавим в него пять капель ароматического масла из тех, которые любите больше всех. Мне нравится пачули и лимонное. Размешаем и выльем в приготовленную ванну. Температура воды должна быть комфортной.

Приготовьте маску для лица из смеси молотых овсяных хлопьев, молока и меда. Умойтесь горячей водой, нанесите маску, погрузитесь в ванну. И наслаждайтесь не более 20 минут, иначе разболится голова.

Ванну принимайте ежедневно перед сном.

Если бы мне сейчас пришлось выбирать профессию, сомневаюсь, что стала бы поступать в институт связи. Скорее, я бы стала визажистом, научилась бы наращивать ногти, волосы. Поэтому завидую белой завистью, кому сейчас доступны разные курсы. Например, наращивание ресниц учеба по этой специальности проходит у лучших мастеров.

В результате вы получаете в руки умение делать женщин красивыми и привлекательными, что всегда ценится очень высоко. За хорошее мастерство и платят соответственно.

Всегда мечтала иметь длинные волосы, но как только начинают перерастать, ноги сами несут в парикмахерскую. Силы воли нет возиться с перерастающей прической. Прочитала на сайте, что сейчас нет проблем с длинными волосами. Можно купить чудо пряди, которые смотрятся как естественный натуральный волос.

Их можно тонировать в один цвет со своими волосами, а укрепляются на голове эти чудо-пряди очень просто - специальными зажимами. Одно условие - собственные волосы должны быть длиной не менее 15 см.

Что делает глаза выразительными? Конечно, длинные ресницы. В особо торжественных случаях их специально наращивают - на свадьбу или на вечеринку. Поэтому для мастера, который занимается наращиванием ресниц, всегда будет работа.

Можно обратиться в центр обучения наращивания ресниц, изучить новые технологии, особенности и перспективы этого ремесла и открыть собственное дело.

В старину все красны девицы ходили с косами и, кстати, коса до пояса - это не прошлый век. Модницы опять отращивают волосы и учатся заплетать косы.

А как быть тем, у кого волосы еще коротки, а сделать романтическую женственную прическу очень хочется? нет проблем, можно купить волосы для ленточного наращивания и обратиться к специалисту. Натуральные волосы удлинят ваши собственные, а специальная технология позволит волосам крепко держаться так, что можно не опасаться их отваливания.

Это классно- чувствовать себя привлекательной и неотразимой! Длинные волосы украшают женщину.

Не нужно морить себя голодом, если поставили цель похудеть. Подумайте, а для чего вам это надо? Для того, чтобы каждый день радоваться своему отражению в зеркале, чтобы поправить здоровье или ваша фигура не устраивает вторую половину?

Хотя, независимо от причины, о стройной фигуре мечтают все женщины. Но одно дело мечтать, а другое - что-то предпринимать для того, чтобы мечта стала реальностью. Вначале нужно попробовать изменить собственные привычки, пересмотреть образ жизни, запрограммировать себя на успех в деле похудения. И только тогда желаемое превратится в действительность!

1. Меняем культуру питания

Для этого не стоит лишать себя завтрака, обеда или ужина. Нужно отказаться от соленых орешков, сухариков, чипсов, мучных изделий, сладостей. Питание должно быть разнообразным, однако предпочтение лучше отдавать отварным, паровым, тушеным блюдам. Рекомендуется за 10-15 минут выпивать стакан минеральной воды без газа или чашку зеленого чая. Кушать нужно медленно, за столом не засиживаться, пищу недосаливать. Если соблюдать эти правила, то лишние килограммы постепенно исчезнут.

2. Не забываем о физической нагрузке

Однако помним, что заниматься спортом эпизодически нельзя, а вот регулярная физическая нагрузка поможет эффективному похудению. Просто выберите спорт по душе и вперед - в тренажерный зал, на шейпинг или аэробику. Не помешает и обычная утренняя гимнастика. Мышцы укрепятся, тело станет ловким, стресс снимется, улучшится общее состояние организма.

3. Оздоровление и очищение

Сразу нужно сказать, что не рекомендуется принимать специальные лекарственные препараты для похудения, самостоятельно назначать себе "чудо-пилюли" без консультации с врачом.
Итак, вначале проводим очищение организма от шлаков. Элементарно - покупаем фитосборы и принимаем несколько недель. В травяных сборах должны содержаться травы, восполняющие запас витаминов (рябина, малина, листья крапивы, шиповник) и травы, выводящие шлаки (ромашка, сенна, крушина, тысячелистник)

Мало быть стройной, хочется еще и красивой! Слышала, что есть такая специальность в салонах красоты, как лешмейкер, довольно востребованная сейчас. Это для них предлагается продажа материалов для наращивания ресниц. А также для тех, у кого есть желание обучиться новой специальности.

Народные рецепты, проверенные временем подчас помогают сохранить здоровье волос лучше, чем самые дорогие сыворотки, шампуни и бальзамы. Вот один из таких рецептов на основе крапивы.

Когда крапива отрастает, ее нежные зеленые листочки обладают настоящей целительной силой и помогают нашим волосам стать пышнее, гуще. Итак, пришло время полечить волосы.

Выкапываем крапиву с корнем и промываем под струей воды. Не менее 100 граммов стеблей вместе с корнями залить 1 литром воды, довести до кипения и на медленном огне кипятить 30 минут. Затем немного остудить, добавить 1 столовую ложку столового уксуса и процедить.

Этим отваром можно мыть голову, не применяя шампунь. Если месяц использовать для мытья волос только отвар крапивы, волосы станут расти быстрее, прекратится облысение. В результате – пышная густая шевелюра.

Если волосы быстро жирнеют, поможет следующий настой – залить кипятком 2 столовых ложки крапивы и 2 столовых ложки лопуха. Настоем ополаскивают волосы после мытья.

Мыть волосы также можно желтком от домашних яиц. Желток предварительно взбить венчиком, а потом втирать в кожу головы и смывать теплой водой. Ополоснуть можно отваром крапивы.

Не у всех людей одинаковые волосы. Существует несколько типов волос – это густые и тонкие, жирные и сухие, выпадающие, седые, волосы, которые отрастают быстро и те, которые еле-еле растут. Состояние волос зависит напрямую от состояния здоровья, поэтому при любом отклонении от нормы нужно насторожиться и первое, что сделать – сдать анализ крови.

Итак, о чем говорит состояние волос?

• Если волосы тусклые и сухие, это говорит скорее о негативных внешних воздействиях на них. Иногда такое состояние волос может быть вызвано заболеванием щитовидной железы, длительными депрессивными состояниями, хронической усталостью, лишним весом, частыми переохлаждениями.

• Если кожа головы шелушится, нужно обратить внимание на локти и колени. Если там тоже кожа сухая и наблюдается шелушение, это может быть начальным признаком псориатического артрита. Стресс, внезапный или постоянный (если человек длительно не может выйти из состояния обиды, горя), еще более усугубляет это заболевание. Поэтому сухую кожу головы ни в коем случае без внимания оставлять нельзя.

• Если волосы выпадают, это может быть плохим признаком. Ежедневно теряется до 150 волос, и это норма. Но если волосы выпадают более интенсивно, заметно редеют, нужно подумать – что случилось в последние месяца три жизни. Может быть, вследствие жесткой диеты произошла очень быстрая потеря веса, или были роды, или психологические стрессы. Все это может стать причиной выпадения волос. Женщины постарше знают, что причиной поредения прически может стать климактерическое состояние. Молодые девушки обязаны понимать, что при приеме противозачаточных таблеток фолликулы их волос становятся очень чувствительными к мужским гормонам и возможно облысение. Поэтому нужно применять также противотестостероновые препараты.

• Если волосы рано седеют, стоит задуматься. Гены – это они определяют, когда волосы начнут седеть – в ранней юности, в среднем возрасте или в старости. Но, если в семье ни у кого не было ранней седины, то есть повод обратиться к врачу, потому что ранняя седина может быть признаком заболевания щитовидной железы или дефицита витамина В12, анемии.

Поэтому нельзя относиться легкомысленно с ухудшению состояния волос, ведь в организме все тесно взаимосвязано.

Для нас, представительниц слабого пола ювелирные украшения то же самое, что водка для алкоголика. Смотреть и не иметь – смерти подобно! Поэтому просьба к мужчинам – ну балуйте нас как можно чаще этими, на ваш взгляд, никчемными безделушками!

А если чаще не получается, то хоть на знаменательные даты дарите нам по м-а-а-а-ленькому колечку с брилиантиком. Такой скромный подарок будет компенсирован ужином при свечах ну, и так далее (надеюсь, у вас хватит фантазии додумать…)

Приводим в порядок лицо, а то первое солнышко засветило, появляются веснушки и пигментные пятна. Кожа становится сухой – витаминов не хватает!

Первое, что делаем, покупаем витаминные комплексы и принимаем их не меньше месяца.
Второе – маски на лицо.

Кефирная маска хорошо отбеливает, питает кожу. Наносим на вымытое лицо, держим 15 минут, смываем теплой, а затем холодной водой. Теперь – берем любой увлажняющий крем и легкими массажными движения наносим на кожу.

Овсяная маска. Смелем на электрокофемолке овес или овсяные хлопья. Берем теплое молоко, замесим на овсяной муке, чтобы получилась масса, как редкая сметана. Добавляем чайную ложечку оливкового масла, наносим на кожу лица, не затрагивая область вокруг глаз. Маску на лице держим минут 20 и смываем. Немного промассируем лицо.

Вместо готового скраба можно использовать кофейную гущу, мелкую соль. Только, чтобы не травмировать кожу, предварительно добавим в скраб нейтральный крем. Например, детский.

Руки выдают возраст! Поэтому не забываем хотя-бы один раз в неделю делать масляные обертывания. В идеале, конечно, подогретым оливковым маслом. Но все знают, что оно дорогое. Поэтому покупаем на рынке пареное подсолнечное масло, подогреваем его слегка, замачиваем в нем тонкие хлопчатобумажные перчатки. Надеваем их на руки, сверху – полиэтиленовые перчатки, которые применяются для окраски волос, сверху – еще одни хлопчатобумажные перчатки и благополучно ложимся спать. Ручки будут, как бархатные!


Быстро привести вас в порядок под силу только профессионалам. Посетите «Салон красоты Амели» и вы убедитесь, какие чудеса могут сделать руки мастера!

Как говорится, тело и душа – все будет приведено в равновесие! Вы получите расслабляющий массаж, загорите в солярии, поймете смысл аюверды, с вами поработают косметологи и визажисты. Ну что еще нужно женщине для счастья?