-–убрики

 -÷итатник

ѕирог "«ебра" на сметане - (0)

ƒл€ приготовлени€ пирога " «ебра" на сметане нам понадобитс€: сахарный песок -...

«амен€ем майонез полезными соусами - (0)

«амен€ем майонез полезными соусами “ем, кто не в силах полностью отказатьс€ от этой жирной при...

 расива€ кругла€ салфетка с розочками - (0)

 расива€ кругла€ салфетка с розочками  расива€ кругла€ салфетка с розочками св€зана крючком из...

 алендарь «аготовок Ќа «иму ѕо ћес€цам - (0)

* алендарь «аготовок Ќа «иму ѕо ћес€цам* Ќи дл€ кого не секрет, что привозные овощи и фрукты, к...

Ќайти дом со спутника - (0)

Ќайти дом со спутника https://img-fotki.yandex.ru/get/17870/160705296.1e/0_170d3c_d55cc4b7_ori...

 -ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в onlywomens

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.02.2011
«аписей: 1539
 омментариев: 1446
Ќаписано: 3691

 омментарии (2)

–ыба с овощами на ужин

ƒневник

—реда, 16 ќкт€бр€ 2013 г. 23:05 + в цитатник

“ем женщинам, которые работают, поможет рецепт быстрого ужина. ќднако это не значит, что нужно готовить полуфабрикаты. ≈сть продукты, которым противопоказана длительна€ обработка. ¬от их и возьмем за основу ужина на скорую руку. »так, готовим рыбу с овощами.
рыба с овощами (400x212, 54Kb)
ƒл€ приготовлени€ нам потребуетс€:
1 морковка
1 пучок укропа
2 сто ложки белого сухого вина
2 дольки лимона
200 г филе телапии или мерлузы
1 помидор
перец горошком, соль

ћоем и нарезаем филе рыбы на порционные куски, немного посолим. Ћук и морковку нарезаем на кусочки, а помидор ошпарим кип€тком, снимем кожуру и нарежем кубиками.

Ћук и морковь обжарим на сковороде на растительном масле, когда морковь начнет отдавать цвет и подв€литс€, добавл€ем помидор, немного протушим и снимем с огн€.

ќбвал€ем в муке кусочки филе рыбы и обжарим до золотистого цвета. –ыбу выложим в емкость, добавим 2 дольки лимона, вольем гор€чей воды и вина так, чтобы рыба была покрыта жидкостью. ƒобавим соль по вкусу и перец горошком. “ушим 10 минут.

–ыбу разложим на тарелки и притрусим укропом. ѕодаем с любовью!
_____________________________
-на правах рекламы-
»ногда на работе хочетс€ поесть в обед чего-нибудь очень вкусного! ¬ыручает доставка макдональдс одесса. Ќикакой проблемы - несколько кликов мышкой и вкуснейша€ пицца доставлена!
 

–убрики:  ¬кусненькое

ћетки:  

 —траницы: [1]