-÷итатник

—оль и масло против остехондроза - (1)

—оль и масло против остехондроза Ўейный остеохондроз с трудом поддаетс€ лечению. ѕредлагаю испро...

¬кусное лекарство при проблеме с межпозвоночными дисками - (0)

Ќа просторах интернета нашел интересный рецепт дл€ восстановлени€ межпозвоночных дисков, но уж оч...

¬ыбери один из рисунков и узнай свой характер - (0)

 ’арактер по рисунку Ёто один из самых простых и в то же врем€ весьма показательный психологич...

ћ  "∆енска€ шапка "–оза „айна€". ¬€жем спицами - (0)

ћ  "∆енска€ шапка "–оза „айна€". ¬€жем спицами Ўапка св€зана из јлизе Ћанаголд...

 расивый уютный дом на скале, построенный в 1964 на тихоокеанском побережье  алифорнии - (1)

—кала, выступающа€ в море на территории небольшого городка ƒженнер на тихоокеанско...

 -ћузыка

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в onlywomens

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.02.2011
«аписей: 1686
 омментариев: 1476
Ќаписано: 3884

„то делать, если ноги к вечеру устают

ƒневник

—уббота, 05 Ќо€бр€ 2016 г. 22:46 + в цитатник
усталость ног (324x235, 18Kb)
 ак только вы вернулись домой, сразу же избавьтесь от обуви, наденьте удобные тапочки и приготовьте два тазика. ¬ один налейте гор€чую воду, в другой слегка прохладную. » поочередно опускайте ножки сначала в один тазик, затем в другой. ¬ гор€чей воде ножки можно подержать и подольше, а в прохладной достаточно и 20 секунд. ≈сли у вас есть еще немного сил, попробуйте приготовит ванночки, которые помогут сн€ть усталость ног:

1) ÷веточна€ ванночка от усталости ног.
Ќа 1 литр кип€тка возьмем 1 ст.ложку ромашки, перемешиваем и ставим на медленный огонь. „ерез 10 минут снимаем и ждем, пока отвар остынет.
«атем разбавл€ем ромашковый отвар теплой водой 1:1, добавл€ем щепотку соли и опускаем ножки минут на 15.

2) ¬анночка дл€ ног с морской солью.
Ќаливаем 3 литра теплой воды в тазик и добавл€ем 3 ст. ложки морской соли. ѕеремешиваем и опускаем ножки в тазик с морской водой на 15-20 минут.

3) ¬анночка дл€ ног с льн€ным семенем.
Ќа и 1 л. кип€тка возьмем 2 ст. ложки льн€ного семени, перемешиваем, накрываем крышкой и даем насто€тьс€ в течении часа. «аем настой процеживаем, разбавл€ем теплой водой и опускаем ноги в ванночку на 15 минут.

3. ’орошо справл€етс€ с усталостью ног обыкновенный спирт.  ак только вы пришли с работы, или после длительной прогулки хорошенько разотрите ступни спиртом, усталость как рукой снимет.

4. ’война€ ванна перед сном поможет сн€ть усталость не только ног, но и всего тела.

5. ≈сли усталость ног по€вилась посреди рабочего дн€, с€дьте, поставьте перед собой еще один стул и и закиньте на него ноги. ќставайтесь в таком положении минут 15.

Ѕерегите свои ножки, давайте им почаще отдыхать.
–убрики:  ƒл€ женской красоты/”ход за ногами

ћетки:  

 —траницы: [1]