-Рубрики

 -Цитатник

Заменяем майонез полезными соусами - (0)

Заменяем майонез полезными соусами Тем, кто не в силах полностью отказаться от этой жирной при...

Красивая круглая салфетка с розочками - (0)

Красивая круглая салфетка с розочками Красивая круглая салфетка с розочками связана крючком из...

Календарь Заготовок На Зиму По Месяцам - (0)

*Календарь Заготовок На Зиму По Месяцам* Ни для кого не секрет, что привозные овощи и фрукты, к...

Найти дом со спутника - (0)

Найти дом со спутника https://img-fotki.yandex.ru/get/17870/160705296.1e/0_170d3c_d55cc4b7_ori...

Говядина с розмарином, тимьяном и лаймом - (0)

Говядина с розмарином, тимьяном и лаймом Ингредиенты: Свежая говядина (филе, вырезка) — 250 ...

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в onlywomens

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2011
Записей: 1529
Комментариев: 1443
Написано: 3677

Весенние диетические блюда из шпината

Дневник

Понедельник, 07 Марта 2016 г. 16:39 + в цитатник
шпинат (320x480, 52Kb)
Сегодня на рынке купила шпинат. Никогда не готовила с ним ничего, но утверждают, что он очень полезен и подходит для диетического питания при диабете и ожирении. Попробую приготовить салат. Несколько рецептов нашла в своих записях:

Салат из шпината классический:

Хорошо промыть под проточной водой листья шпината, порвать их руками на крупные части, смешать с нарезанным зеленым луком, посолить и заправить сметаной. Салат можно украсить дольками свежего огурца, веточками петрушки.

Салат из шпината и капусты:

Пропорции произвольные . Листья шпината и капусты нарезать соломкой по отдельности. Капусту присолить, перемять руками, добавить шпинат. Через некоторое время выделится сок, слить его в миску, желток отварного яйца растереть с соком, добавить белок, растительное масло и смесь взбить. Затем этим соусом заправить салат.

Салат из шпината, щавеля и яблока:

Промыть листья щавеля и салата в проточной воде, насечь и размять деревянным пестиком. Тоненькими ломтиками нарезать очищенное яблоко, добавить в салат. Все смешать, заправить сметаной, посыпать укропом.
________________________________
После вкусного полезного завтрака можно полноценно заняться своим хобби. Например, трейдингом бинарными опционами. От том, как эффективно совмещать основную работу и трейдинг - на этой странице http://www.qstv.ru
Рубрики:  Вкусненькое
Для вашего здоровья

Метки:  

 Страницы: [1]